阳痿早泄怎么办 男人早泄9招自救方法

早泄怎么办?男人出现早泄是很常见的问题,但这会伤及男人的自尊心,那么阳痿早泄怎么办?下面小编就为广大男性朋友推荐10招早泄自救方法。”

  男人早泄自救方法

节制房事

房事过于频繁,整日沉迷色情中,让精神疲惫,也是造成早泄的原因。经过试验证明,夫妻分床睡和停止一段时间性生活,避免性刺激,能让中区神经和性器官得到休息,可以预防和治疗阳痿和早泄情况。

消除心理阴影

对性知识要充分了解,知道精神因素对性功能的影响,需要正确对待,不是什么见不得人的厌恶或是恐惧的事情。不能因为1-2次性生活失败而丧失男人的信心,夫妻之间需多沟通,增加感情交流,消除不和谐的因素。女性需多鼓励和关心丈夫,避免不满情绪暴露,造成男人精神压力,而房事过程中需集中心神,这样容易达到高峰,射精的时候需集中思想。

饮食调养

男人早泄可以多吃壮阳食物,列如:狗肉、羊肉、麻雀、牛鞭、动物内脏等,因这些食物含大量的性激素和肾上腺皮质激素,可以增强精子的活力,实属壮阳佳品。同时,含有锌的食物,如:牛肉、鸡肝、猪肉、花生米等也能壮阳,而含精氨酸食物如:山药、银杏、海参、章鱼等,能提高性功能。

提高身体素质

身体过于疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动,这都是发病的原因,想积极锻炼身体,增强体质,多休息,避免过度劳累引起中区神经系统功能失衡情况发生。

谨慎用药

中医对治病是强调辩证施治,根据不同的体质类型对症下药,不只是单纯的使用壮阳药物。而滥用壮阳药物,不能没有效果,反而会诱发其他疾病。目前,西药没有一种能快速治疗阳痿、早泄的药,反而很多药物会导致阳痿,例如:降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利尿药速尿安眠药利眠宁、安眠酮,激素类药乙蔗酚等,虽然这些药物,不会直接导致阳痿发生,但还是需谨慎服用。

戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体你外周,影响阴茎血液循环,影响性反应产生。有研究指出,造成阴茎血液循环不良的原因是抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,主要以抽烟最为厉害。酒是一种性腺毒素,饮酒太多会导致性腺中毒,男子主要表现为血肿睾丸酮下降,百分之八十的人会出现阳痿。

按摩预防

1、经常按压第4腰椎

2、按摩手指:右手大拇指、食指和中指按压左手中指,从手指根部往指间部位拉伸,一直到皮肤发红为止。

3、按摩脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持就有效果。

练“兜肾功”

兜肾功也叫铁裆功,自古以来的健身功法,具体为4步:

1、双手搓热,一手兜住睾丸,另一只手小指放在小腹毛际部位,双手用力向上擦兜睾丸、阴茎100次,再换手,擦兜100次。

2、双手搓热,适当来回用力揉搓睾丸,阴茎一百次。

3、双手掌挟持睾丸和阴茎向上、下各拉3-5次。

4、用手指揉搓睾丸、双手交替进行,揉搓小腹几十下。

食药预防

1、狗肉500克,黑豆50克,炖烂服用。

2、将大米100克洗干净,加水煮到半熟,加入100克羊肉末,搅拌均匀,煮烂食用即可。

3、麻雀5-10个,拔毛去除内脏,洗干净炒熟,加入少量白酒、煮一会后,再加入水,入米100可煮粥,加入葱3克,再煮一会即可。

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