胃里凉凉的有寒气 3种方法能祛寒止痛

 胃寒,常因天气变冷,感寒食冷而引发。而在春天天气变化幅度大,忽冷忽热的,一在保暖方面有所疏忽就容易引发胃寒,进而出现胃痛、感觉阵阵发凉、腹痛腹泻等等症状。那么,胃里有寒气怎么办?

 

  调理胃寒的食谱

1.胡椒红枣丸

大枣10颗,白胡椒50粒,大枣洗干净去掉核,每个枣内放白胡椒5粒,然后再上蒸锅蒸熟,再捣烂制成绿豆大小的丸子,每天吃7-10粒。

作用:白胡椒有温中散寒,健胃止痛的功效,可用于治疗脾胃虚寒,脘腹冷痛,食欲不振,胃脘闷痛等症;大枣补益脾胃,滋养阴血,养心安神;此食谱可温胃,补血,辅助治疗胃寒。

2.姜汁牛奶茶

牛奶200ml,姜汁15ml,白糖或红糖20克。老姜切末,放入纱布中使劲挤压出汁,牛奶用小火加热到冒小泡泡,加入姜汁,白糖或红糖拌匀,再微微煮沸。

作用:生姜解表散寒,温中止呕,化痰止咳,可用于治疗风寒感冒,胃寒呕吐,寒痰咳嗽等症;牛奶补虚损、益肺胃、长筋骨;此食谱能祛寒行血, 养颜美容,止咳安眠。

3.猪肚老姜汤

生猪肚1个,老生姜250克,猪肚洗干净,生姜洗净切碎,将生姜纳入猪肚内,扎紧后置砂锅中,加清水适量,文火煨炖至烂熟。调味后吃肚饮汤,可分几次吃完。

作用:姜能解表散寒,温中止呕,猪肚补虚损,健脾胃;此食谱温阳益气、健中补脾,可辅助治疗胃寒,心腹冷痛,吐清口水,或虚寒性的胃部疾病等。

注意平时饮食

胃里有寒气的人要特别注意平时的饮食,吃进去的东西会直接影响胃的健康,要少吃刺激,生冷的食物,如所有冰冻的食品,柿子,田螺等等,饮食宜温不能凉,不能暴饮暴食,吃饭要规律,可以少吃多餐。

宜吃的食物:

1.粮食:面粉、高粱、糯米及其制品等;

2.蔬菜:扁豆、青菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜、大葱、生姜、胡萝卜等;

3.奶类:牛奶、以及奶制品、大豆及大豆制品;

4.水果:荔枝、龙眼、大枣、樱桃、芒果、榴莲等;

5.干果类:核桃、栗子、芝麻等;

6.调味品:胡椒、生姜、桂皮、葱蒜、酒酿、茴香、花椒等。

养成好的吃饭习惯

1.放慢吃饭的速度:狼吞虎咽的吃饭方式,容易导致体内积食,增加肠胃负担,减缓肠道蠕动速度,会增加胃肠的屈节负担,而且吃得太快,食物中的营养不能充分吸收,建议每一口饭最好能咀嚼20次以上。

2.每顿七八分饱:想要有健康的胃,最好每餐七八分饱,加餐也不要过多,要让肠胃得到充分的休息,否则很容易消化不良。

3.饭后好习惯:饭前不要吃零食,可以适量喝几口汤水,促进消化液分泌,但不可过多;并且饭前、饭后的一两个小时里不要做剧烈的运动。

4.不吃刺激食物:除了要养成规律的饮食习惯之外,还注意不要吃刺激胃的东西,像是太油、太咸、太辣、太凉等刺激的食物最要少吃,避免刺激肠胃。

春季天气变化幅度大,忽冷忽热的,这种天气没有注意保暖,一不小心就容易受寒而引起疾病,像胃寒的人就要特别护理,那么,胃里有寒气怎么办?胃里有寒气吃什么好得快?来看看吧。

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