过年过节吃得太油腻 喝些茶能清肠刮油

过年过节饮食都是大鱼大肉的,吃得太油腻了难免会觉得肠胃不舒服,这个时候喝些茶解油腻的效果会非常好,那么,过年过节吃太油腻喝什么茶?吃完油腻喝什么茶刮油?来看看吧。

过年过节吃太油腻喝什么茶

菊花山楂茶

菊花15克,山楂20克,将菊花和山楂分别用水冲洗一下,再一起放到茶杯里,加入沸水,盖好杯盖焖15分钟左右,或者水煎。

作用:此茶有健脾,消食,清热,降脂的功能,不仅可以改善大鱼大肉后的油腻感,促进消化,还能减少体内脂肪堆积,扩张血管,起到降压效果。

陈皮荷叶茶

干荷叶10克(用手抓一小把),干山楂20克(大概15片),薏米10克,陈皮10克,冰糖一点点。材料冲洗一下,放到锅里,加水大火煮沸,继续用小火煮10分钟,最好放冰糖溶化后,过滤喝茶即可。

作用:陈皮有理气健脾,调中,燥湿,化痰的作用;荷叶有理脾调胃的功效,山楂能清脂,消食,薏米可加速排解体内废物,此茶能解油腻感,促进消化,改善脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良等症状,尤其适合肥胖,以及肠胃负担过重的人,可达到降脂和减肥效果。

柠檬红茶

新鲜或是干柠檬2-3片,一个红茶饣,一起放到杯子里,倒入开水把茶泡开,等到温度冷却些后再放蜂蜜伴均即可。

作用:有助于胃酸的分泌和食物的消化,可以改善积食,油腻等等症状;红茶可以帮助胃肠消化,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。

大麦茶

锅里加入水2升左右,大火煮沸,放入一包大麦茶,煮沸,再煮5分钟左右即可。也可以用开水直接泡,泡15分钟左右。能去油、解腻,起到健脾胃、助消化的作用,长期饮用还能起到减肥的效果,且大麦茶不含茶碱,咖啡因,单宁等,不刺激神经,不影响睡眠,不污染牙齿。

吃太油腻怎么排油

喝些苹果醋

团圆饭上吃得太油腻,如果饮品中有苹果醋,不妨给自己倒上一杯喝喝,醋里面有氨基酸成分,可以帮助对脂肪的分解,解除油腻感,若是没有苹果醋,可以把厨房里食醋加水稀释后喝下,也能促进消化,去油腻。

喝杯蔬菜汁

吃得油腻后喝杯蔬菜汁解油腻健康又有效,比如芹菜汁,西红柿汁,黄瓜汁等等,其中的营养元素可以帮助消化,促进身体新陈代谢,从而起到解油腻的效果,而且还能促进排毒,预防上火。

别在小空间停留

过年过节不仅吃得丰盛,而且男士们也爱抽烟,如果吃得油腻如果感觉恶心,要及时到户外呼吸一下新鲜空气,不要在人多狭小的空间里停留太久,否则会加重不适感。

可以稍微在户外走走,轻轻揉一下自己的胸前,调整好自己的呼吸,让自己平静下来等等都能帮忙缓解油腻恶心感。

下顿吃得清淡些

过年过节面对着餐桌上丰盛的食物,一定要控制住自己,不要猛吃特吃,如果这顿饭吃得油腻了,那么,下顿饭吃的时候,就吃一些清淡的,否则肠胃负担会更重。

原链接:http://www.izhufu.net/jiankang/ysjk/yrsc/1519271035.shtml

我们还为您推荐了: