女人吃什么养颜 夏季6种水果能美容养颜

首页>时尚>美白 发布时间:2018-06-28 14:27:00

吃什么美容养颜?皮肤暗黄、粗糙、无光泽对女性朋友而言是很困恼的,对自身容貌有极大的影响。那么吃什么水果能美容养颜呢?下面我们就通过本文进行了解吧。

吃什么美容养颜

草莓

草莓在欧洲被称为“水果皇后”,草莓富含氨基酸、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、维生素B2等矿物物质,对生长发育有极好的作用。草莓性平、味甘酸,有润肺生津、利尿止渴、补血益气、消暑解热、凉血解毒的功效。对风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿毒、高血压等,还有鞣酸成分,有抗癌的功效。

草莓中的果酸、维生素及矿物质,能增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效,草莓还能消毒、收敛、洁肤的功效。丰富的维生素A和钾,会让头发更加乌黑发亮,睡前吃草莓还能缓解失眠情况。

奇异果

奇异果营养价值高、热量低、矿物质和维他命含量最高的水果,称为“果中之王”。性寒味甘酸,能解热、止渴、健胃的功效,对腹泻、呕吐、关节痛、过敏等症状有治疗效果,还能降低胆固醇、降血脂和促进消化。吃奇异果富含丰富的维他命、果胶、果酸,能改善毛孔粗大、补充营养,能预防黑色素沉着,让皮肤变得白皙细腻有光泽。

苹果

苹果中所含的糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、多酚、黄酮等,能缓解人体疲劳,能提供全面的营养,其中所含的锌元素,是人体多种酶的组成元素,能增强记忆力的功效。

苹果性味甘凉,能除烦解暑、生津润肺、开胃的功效,苹果中的原花青素能强化骨骼、维持酸碱平衡,避免结肠癌的作用。同时,苹果还含有大量的维他命C和苹果酚,能有效抑制黑色素,消除皮肤上的色斑,让皮肤更加光彩照人。

石榴

石榴性温,味甘酸涩,入肺、肾、大肠经,能生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,能软化血管、助消化、抗胃溃疡、降血脂和血糖。石榴还含有丰富的红石榴多酚和花青素,抗氧化效果最佳。吃石榴能将肌肤暗沉、发黄、疲惫的自由基一扫而光,彻底的排毒,让皮肤恢复如初。

葡萄

葡萄含有的脂肪酸对肌肤有柔软和保湿的功效,葡萄果肉内包含了新陈代谢不可缺少的水溶性维他命B群、糖粉、钾、钙、磷、镁等矿物质,而最精华的是果皮和果柄,能抗氧化、抗衰老。

柠檬

柠檬维生素C含量最多,其中还有柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等多种营养成分,对人体健康非常好。柠檬还能淡化色素和分解皮下色素粒子,增加血管生机和抵抗力,除了美白的功效,还能让皮肤更加有弹性和光滑。

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