这些情况下不宜洗澡 夏天洗澡需要注意什么

首页>时尚>美体 发布时间:2018-07-09 16:27:00

炎热的夏天相信大家都是很喜欢冲澡洗澡的了,冲完澡之后整个人都凉爽很多,更利于休息,但你知道什么情况下不宜洗澡吗?夏天洗澡的注意事项有哪些呢?只有掌握好洗澡的正确方法才更利于身体健康。

炎炎夏日除了空调和风扇,唯有洗澡能给人带有来凉爽的感觉,但几乎每年夏天,很多人因为洗澡不当对身体造成了极大的伤害。那么,夏天怎么洗澡对身体更健康呢?就比如这些情况下不要洗澡,以免影响身体健康。

夏天六种情况不宜洗澡

血压低时不宜洗澡

洗澡水温会稍高些,温度过高的情况下会使人血管扩张,这种情况下会对于低血压的人容易出现脑供血不足,从而发生虚脱。

体质较差女性不可用冷水洗澡

对于很多身体体质较差的女性们,应该避免用冷水洗澡,因为受冷的刺激,体质差很容易引起感冒发热等疾病。

酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放,如果这个时候洗澡会导致体内葡萄糖消耗增多。酒后洗澡因为血糖不能及时补充,从而导致头晕眼花、全身无力等不适症状产生,严重情况下还会出现低血糖昏迷。

劳动后不宜立即洗澡

不管是脑力劳动还是体内劳动之后都不建议立即洗澡,应该休息片刻后洗澡,容易导致心脏、脑部供血不足等症状产生,甚至昏厥。

发热时不能洗澡

身体有发烧的情况下不适合洗澡,尤其是体温超过38度以上,这时候的身体很虚弱,洗澡后容易加重病情,甚至发生其它意外不适症。

饭后不可立即洗澡

饭后,体内血液集中于消化系统,这个时候洗澡不仅会影响消化系统的吸收,同时也会导致周围血管扩张,从而造成消化不良等。

夏天洗澡的正确方法

晚上洗澡不要太晚

早上不能洗冷水澡,而晚上洗澡不能太晚,因为洗澡太晚的情况下会让湿气进入体内造成体湿。所以,建议晚上洗澡在9点之前,以免对身体造成不良的症状产生。

夏季洗澡水温要适宜

冬天洗澡40度左右较合理,而夏季洗澡一般30℃比较合理,过热的水温很容易破坏皮肤表层,导致毛细血管扩张,从而引起皮肤干燥缺水,加速皮肤老化的速度。此外,有说冷水子洗澡对皮肤和身体有益处,但并不适合每个人。

洗澡次数因人而异

从理论上开始夏天可以天天洗澡,但每个人的状况不同,是否每天洗澡应该根据个人的情况而定,对于每天洗澡后有出现皮肤干燥发痒的现象应该减少洗澡的洗次数,或者每次洗澡后使用身体乳进行皮肤保湿滋润。

淋浴洗澡时间15分钟合理

一般淋浴建议15分钟为好,而盆浴时间一般不超过30分钟更合适。对于洗澡多长时间好从科学的理论上没有明确的时间,根据自身的身体状况、洗澡环境等因素决定每次洗澡的时间。

先洗脸再洗身后洗头

先洗澡还是先洗头呢?一般先从洗脸开始,然后再洗身,后洗头。因为洗澡的时候温度上升,毛孔处于张开状态,如果后洗脸很容易将脸部残留的油污吸附于毛孔内部,痘痘粉刺黑头自然出现。而后洗头会让头发和头皮在蒸汽后更好的滋润和清洁。

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