秋季养生进行时 排毒养颜的食谱get一下

首页>时尚>美食 发布时间:2018-08-06 17:08:00

秋季天干物燥,想要养出好气色,除了外部打理,其实关键是内调!但现代人大多工作繁忙,下班之后还经常熬夜,不注意饮食,也不运动,长此以往会导致内分泌失调,出现一系列肌肤问题,身体也会发胖。我们偶尔抽个空,犒劳一下自己吧!

银耳桃胶莲子羹,这道美食是公认的美容养颜圣器,我们需要准备银耳、链子、桃胶、红枣和枸杞,冰糖或红糖,用量根据个人心情而定(就是这么随便!)银耳选择糯银耳为佳,银耳、莲子和桃胶可以提前一个晚上泡好。

煮的时候水要稍微多一些,银耳要用手撕碎些,先倒入锅里大火烧开改小火加盖煮30分钟左右,熬出胶之后,放入莲子和红枣大火烧开改小火再煲10分钟左右。接着放入桃胶,继续大火烧开改小火加盖煮炖20分钟,出锅前5分钟加入枸杞和冰糖调味点缀一下就可以了!

第二道是紫薯银耳汤,我们要准备的材料有紫薯、银耳、枸杞、冰糖。然后将紫薯洗净,削皮切块。银耳用泡发,一个小时左右差不多。先放入银耳,大火煮沸出胶。然后将紫薯放入锅内,再加入枸杞和适量的冰糖,熬制半小时,即可出锅。瘦身养颜还抗疲劳哦!

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