这些天然的食物真的可以吃出健康和美丽

首页>时尚>美食 发布时间:2018-08-21 16:58:00

在这个颜值决定一切的时代,每个人都想尽各种办法,化妆品、护肤品没少用,保健品没少吃,医美也没少折腾,为了美丽花费的事件和金钱可不少。其实我们可以从日常的食物入手,吃对了可不比护肤品和保健品差。

一. 防晒:胡萝卜、西红柿

胡萝卜素的抗氧化作用可是十分棒的,夏天不想要晒成“黑炭”,多吃点胡萝卜可没错。

西红柿的防晒作用也是十分不错的,它富含抗氧化剂,每16毫克番茄红素就能将皮肤被晒伤的危险降低40%。

二. 天然美白剂—土豆

土豆一直有着“美白圣手”的美誉,长期食用土豆有利于黑色素的消除,将土豆研磨揭烂成糊状,除去水份,配以珍珠粉或上等的面粉和牛奶混合制成面膜,有利于消除黑眼圈。

三. 天然排毒剂—苦瓜、海带

苦瓜中含有的丰富蛋白质、糖类、维生素等营养成分,对于女性的排毒养颜非常有用。而海带含有的碘在被人体吸收后会使体内有害物质、病变物和炎症渗出物排出体外,而另一物质硫酸多糖,会直接吸收血管中的胆固醇,并将其排出体外。、

四.天然消炎药—生姜

生姜含有的姜辣素和姜烯酚等活性化合物,能抑制促炎因子的形成,它是一种天然的抗炎物质,消炎效果十分好。

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