定时的写日记:改变你生活的6种方式!

首页>时尚>情感 发布时间:2018-09-19 00:00:00

近两年来,我一直在写一些关于我自己或我日常生活的东西。这是我生命中感觉有成就感和自由的经历之一,因为我可以让自己慢下来,去思考我周围发生的事情,以及我在其中所扮演的角色。

大多数人认为写日记就是他们“记录自己该做”的事情,但很少有人会这么去做,如果他们做了,他们就会在几个月的时间里摆脱现在的生活状态。但如果你了解到写日记的一些好处时,你可能会发现它并不仅仅只是你想的那样。

这里有写日记的6个好处,它们将改变你的生活。

1.挖掘你的真实感受

写日记可以帮助你摆脱内心的真实感受。换句话说,花点时间坐下来写一些对你有影响的事情,可以让你对自己的真实感受有一个更深入、更现实的看法。

当我们被生活中的“老鼠赛跑”所困扰时,我们往往会忽视自己的感受,让自己忙碌而疲惫不堪。直到我们慢下来一段时间,才能让内心的感觉成为真实的感觉。

2.给你一个观点

写日记能给我们的另一件事是更好地理解我们自己的观点,以及其他人对情况的看法。

人们总是天真的认为自己知道别人在想些什么,但写日记可以让我们放慢脚步,开始尝试去真正理解别人的观点。

3.让你想起一种值得生活的生活

我喜欢把写日记当作“我的人生故事”。仅仅是写一点关于我自己和每天都在发生的事情,就能够让人觉得生活很有趣、很愉快和鼓舞人心。

在你连续写了一段时间的日记后,回头看一看你,你可能会意识到你的生活比你曾经认为的要更有趣和深刻。

事实上,如果你对自己很失望的话,写日记也是一个很好的方法让你避开这一切,让你发现自己的生活是美好的,是值得过下去的。

4.让你确信自己是谁

你觉得你了解自己吗?不用想太多,你只需要简单地说:“我当然了解。”然而,如果你没有认真反省自己,也没有认真思考过自己是谁,那么你很可能只知道你认为的那个自己。

在我开始每天为自己写作之前,这也是我本人的情况。我认为我知道自己喜欢什么,不喜欢什么,我是谁,我要去哪里。

但在现实中,所有的这些方面都只是我认为我应该是这样的;但其实那并不是我。

通过写日记,我发现了自己从未想过的梦想和目标。我意识到有太多事情我无法忍受的,因此我给了自己界限去说“不”。

写日记也能帮你做到这一点。

5.帮你录下自己的传奇故事

能够为你的生活而写作,然后把它传递给其他人,无论是老朋友、孩子、孙子孙女等等,这种想法都是令人鼓舞的。

我有时候也会希望自己的父亲或祖父能把这样的东西传给我。无论他们写的东西是不深刻的或很有见地的;只要这些词是我能够读懂的,我就会感觉自己更贴近他们。

你可以每天写日记,然后在以后的生活中把这份遗产传递给你所爱的人。他们可以了解你,了解你作为一个人是如何工作生活的。

6.建立你的宁静感

回到当你开始书写自己的感觉以及生活中的情况是如何改变你的感觉的,你就会有能力处理这些感觉。

与其把感情完全封闭在自己的内心,不如把它们全部写在纸上,把它们从你的内心和思想中解放出来中,这样你就能更好地处理和理解它们,从而让你的生活更加平静。

这种方法尤其适用于愤怒、嫉妒、怨恨等情绪。把这些情绪写在纸上,让它们顺其自然是保持你内心平衡的好方法。

每天只需要写几个词语、句子或段落,就能对你的生活产生深远和立竿见影的效果。写日记可以改变你的生活,让你在现在和未来都对生活更有兴趣,也会让你自己变得更有趣。

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