鼻子不通气?可能是因为吃了这10种食物

首页>时尚>美食 发布时间:2018-10-09 00:00:00

鼻塞/鼻子不通气通常会让人感觉很不舒服。这意味着你将不能通过鼻子轻松的呼吸,导致一整天感觉虚弱和疲倦。还会让你很难睡个好觉,让你感觉更累。你的喉咙也可能会感到堵塞或疼痛,使吞咽也随之变得困难。

大多数人会将这些症状归咎于过敏或普通感冒,但是如果这种情况一直发生,除了已知的鼻炎外,还可能是由你的饮食造成的。有些物质会刺激身体,导致你需要产生额外的粘液来抑制刺激。

每个人对食物的反应都不同,但是某些食物却会比其他食物影响更大。这里有10种食物,如果你鼻子已经不通,就应该避免食用。

1.辛辣食物

吃辛辣类的食物会让你的鼻子流鼻涕,因为它们会在你体内产生更多的组胺。组胺是一种炎症化合物,当你发生过敏反应时,体内的细胞就会产生这种化合物。

2.红色肉类

红肉含有大量的蛋白质,但却会导致鼻塞。如果你吃的过多,可能会导致鼻子里过多的粘液积聚,从而刺激你的鼻窦。

3.香蕉

香蕉对身体有很多好处,但是对一些人来说,香蕉也会导致鼻塞。这是因为吃水果会促使你的身体释放组胺,这就导致你的鼻子想要保护你的身体免受不必要的细菌侵入。

4.牛奶

牛奶会暂时使你鼻子里的粘液变稠,也就是说它需要更长的时间才能通过你的身体。这就导致了过敏原会在你的身体系统中停留更长的时间,导致鼻塞。研究还发现,牛奶会增加粘液的产生,所以如果你鼻子堵塞,就应该避免去喝牛奶。

5.奶酪

奶酪会导致鼻塞,因为它含有牛奶的成分,也会使你鼻子里的粘液变稠。

6.精制糖

精制糖在很多方面都对我们有害,其中一个就是它有利于炎症的作用。这意味着身体会制造更多的粘液来帮助减少炎症引起的刺激。

7.巧克力

由于巧克力含有糖分,它会增加你体内的酵母含量,导致细菌过度生长和鼻塞。巧克力还含有乳制品,对你的鼻腔组织造成更大的刺激,导致鼻子肿胀和流鼻涕。

8.金枪鱼

金枪鱼富含组胺,会引起一些人的炎症,导致他们的鼻腔肿胀,使呼吸困难。

9.比萨饼

披萨里充满了可以使你的身体产生额外组胺的成分,包括奶酪、谷蛋白和西红柿。众所周知,西红柿具有消炎的特性,但是它们仍然会引发组胺水平的升高,导致你的身体产生更多粘液。番茄的高酸度也会给那些有胃酸回流问题的人带来问题,因为胃酸回流到他们的喉咙时会刺激喉咙。

大多数人在吃了一份之后并没有太大的反应,但是如果你鼻子不通气,感觉很累,这可能就是原因之一。

10.葡萄酒和啤酒

葡萄酒中充满了糖和天然组胺,它们会导致你的鼻腔组织膨胀和流动。啤酒也含有谷蛋白,会导致鼻塞和脸红。这通常被称之为酒精过敏,但实际上只是酒精不耐受。这是一种遗传疾病,在这种疾病中,你的身体将无法分解酒精,导致了诸如鼻塞之类的并发症。

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