送给敏感的你:无需自卑 你的细腻其实是一种天赋

首页>时尚>情感 发布时间:2018-10-31 14:44:00

你属于高敏感一族吗?根据一位丹麦女作家的书籍称,这世界上每五个人当中就有一个人是高敏感族,他们腼腆害羞、神经质、常常为一些小事而过分操心。

当社会认为活泼外向、积极进取的人比较有价值,高敏感族难免觉得自卑。由于思维模式的不同,在急促又充满竞争的大都市更是无所适从,一不注意就因为受到过分刺激而把自己弄得筋疲力尽。

以下几点关于高敏感族的迷思,提醒我们高敏感其实是一把双刃剑,妥善运用可以令人生锦上添花。倘若为了拥有「玻璃心」而觉得羞耻,人生就要承担不必要的压力。

感受强,不代表人不坚强

较敏感的人都拥有强大的感受能力,基乎每次进入比较嘈吵的环境都会感到头痛,很容易就会对别人的说话身同感受,看一部不太惨情的电影都可以难过得流下眼泪,听到别人的抨击难以不在意,即使明白这些感受不会带来实际价值。有时不得不怪责自己,是自己的承受力太差了吗?

其实这些都不是懦弱的表现,感受特强,并不代表人不坚强。当真正的灾难来临,高敏感族的人会因为已经预想过各种差的状况,反而能够轻松面对逆境。拥有强大的同理心是一种沉静的温柔力量,可以好好治愈自己及身边的人。

少发言不是因为害羞

有留意到较敏感的人都比较少言又或者说话缓慢吗?他们很有可能不是害羞,而是脑海的运作模式跟大众有点不同。当排山倒海的资讯突袭,高敏感族未能一时三刻处理过量的资讯,出现了稍微「当机」的情况,没有法子立刻发言或分享有深度的想法。一旦给予他们多一点时间和空间,让他们放下紧张的情绪,慢慢组织内心的想法,其实他们也意见多多,并且非常乐意跟大家分享自己的见解呢。

不抗拒社交,只是讨厌肤浅的对话

社交是生活的重要一环,但过分「精彩」的社交生活会为高敏感族带来压力。每逢要面对人多的聚会,而且大部分都是陌生人,很容易就会被过分刺激。这不是因为不喜欢接触人,心里其实很想跟别人亲近,但一时之间没有办法兼顾太多事情。例如会要求自己记住每一个人的名字、照顾整个团体的气氛、用心聆听大家的说话、同时也在想着要如何表达自己。一下子要处理这么多事情实在令人疲乏。当然有些朋友嘻嘻哈哈,热热闹闹又过一天,但高敏感族尽量也不想这样,因为肤浅的对话令人生厌。

并没有过分崇拜和平主义

高敏感族的人都很少发火,当身边人陷入愤怒状态就会想马上逃走。从前以为高敏感族过份主张和平主义,脾气很好,几乎不会对别人生气,倾向息事宁人的处理方法。

但经验告诉自己,其实高敏感族在关键的时候会为自己勇敢反击,投诉、议论、甚至吵架,任何类型能够表示不满的方式也非常欢迎。平日甚少发火,是很怕自己会无意中伤人。面对别人的愤怒,高敏感族大概能够察觉到愤怒肯后隐藏了不愿意承认的伤痛,实在不忍令对方更伤心。实际来说,不理性的吵架能对事情有帮助吗?暂时离开现场让双方都冷静下来,再次商讨是更可取的做法吧。

高敏感也可以是一种天赋

面对同样的事情,高敏感族可能会比其他人更加伤心。但当处于一个稳定又安全的环境,他们的幸福感更加强烈。开心的时刻总会显得格外开心,例如对生活中的小确幸充满感恩之情,在大自然的怀抱里心情就像飞上云端。他们也毫不吝啬高呼对身边人的爱,这种热情的生命力有时候连他们自己也感动到呢。

你有在以上的例子看到自己的影子吗?当看清楚自己的本质,就可以舒服地为自己作出合适的选择,希望借由讨论关于高敏感族的迷思,让大家更加了解自己和身边一些敏感族的朋友。其实每个人都如此独特,如果大家都可以好好欣赏自己就好了。

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