学会这几招 你也能拥有一头清爽的秀发

首页>时尚>美发 发布时间:2018-11-09 17:57:00

秋干物燥,不仅皮肤缺水,头发也是如此,而却少水分的头发就会分泌过多的油脂,因此你总会感觉头发油油的,脱发问题也越来越严重。那么我们应该怎么板才好呢?下面小编就来教大家几招。

1. 切忌暴饮暴食,少吃辛辣油炸食品。

这一类的食品容易导致你的体内神经错乱,影响内部器官的正常工作,从而对人的生长及休息产生影响。远离或者少吃这一类食品,不仅对解决头油问题,对皮肤也是大大的好处。

2. 适当运动

运动有利于体内循环,让细胞焕发新机,消耗多余的脂肪。有氧运动例如游泳、慢跑、瑜伽等都是一个不错的选择。

3. 充足的睡眠

对当下习惯晚睡晚期的我们来说,早睡早起似乎不大可能,但是你想想这样的作息,能让你变成一个小仙女,是不是突然很有动力呢?

4. 洗头力度适中

很多人习惯洗头的时候,用力抓挠,这样的抓法很容易使头皮受损,也会导致出油更严重。因此在洗头时,力度不要太重,也不要用抓的。

5. 注意内分泌。多吃水果蔬菜,补充每日所需的维生素和微量元素,多喝中性的清凉的清理肠胃的茶。

6. 小梳子也有大讲究。梳子尽量不要用塑胶的,容易产生静电,用木梳子为佳,而且千万要定时清洗哦~

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