能够克服失去动力的7个有效方法!

首页>时尚>情感 发布时间:2019-01-15 14:19:00

不管你是谁,总会有这样的时候:你觉得自己失去了动力,什么都不想做。即使是非常高效和成功的人也会有没有动力的时候。

然而,正是他们处理这种“低落”时间的方式让他们得以继续前进,并帮助他们完成了那些伟大的事情。

动力是推动你采取行动并让你每天都行动的关键之一。如果你没有动力,你就会拖延本该完成的事情。而你甚至会完全放弃你的项目或任务。

这就是发生在大多数人身上的事情。比如,有的人想通过在互联网上投资或经营自己的企业致富。

然而,每当他们需要研究投资计划,建立自己的网站或写一份报告时,他们就会拖延,感到没有任何动力。这也是大多数人放弃的地方。

幸运的是,有办法解决这个问题。以下就是克服动力丧失的七个方法。

1.记住你一开始为什么要这么做

如果你在想写一篇文章时感到缺乏动力,试着想想为什么你要这么做。你做某事的原因是你做每件事背后的驱动力。只有当你的理智足够强大、足够情绪化时,你才会不惜一切代价去完成任务。

当你感到没有动力的时候,那是因为你所做的事情背后的原因不够强大。想想看,人们为什么要戒烟?大多数时候,人们戒烟是因为他们有一个强大的理由,如果他们继续吸烟,他们可能会遭受严重的健康问题,可能会失去他们的亲人。

那你为什么要这么做呢?你知道你为什么要实现你的目标吗?确保你的理由是强有力的和情绪化的。当你感到没有动力的时候,想想你为什么要这样做。

2.想象一下:如果你做了就会成功,如果你不做就会后悔

想象,真的有用吗?是的,只要你愿意去做,它就会起作用。可视化对我们来说是一个非常强大的工具,而且是免费的。

无论何时何地,只要你愿意,你都可以想想你想要的东西。如果你认为这种想象是行不通的,那么你可以试着跟着我进行一次生动的想象:

你走到了厨房,打开冰箱的门,你看到一个大的黄色柠檬,你把它拿出来。然后你拿把刀把大柠檬切成两半。

尽可能生动地想象这个细节。切完柠檬后,拿起一半,把柠檬汁滴进嘴里。感受你手中的压力,听到挤压的声音,想象酸柠檬汁进入你的嘴里。现在,你是觉得嘴里的唾液更多了,还是什么都没有?

很有可能的是,如果你坚持下去并生动地想象它,你的嘴里就会产生更多的唾液。那么,这明明只是一个想象,并不真实,但为什么你嘴里会有更多的唾液呢?

这是因为你的大脑无法区分什么是真实的,什么不是。你的大脑只能看到它,但却无法分辨它是否真实。

这就是可视化成为如此强大工具的原因。想想看,如果你的梦想是开一辆奔驰,想象一下你驾驶的生动画面。

想象一下你想要的车型、颜色、坐在车里的感觉、皮革的味道、方向盘的感觉以及发动机轰鸣的声音。你认为总有一天你的想法会实现的,对吗?

关键是,当你在脑海中想象和想象事物时,你会有动力去做事情。当你梦到你想要的车时,你会从内心产生动力。所以当你想要拖延或者没有任何动力的时候,试着这样做。

3.创造一个支持性的环境

你知道你的环境会影响你的情绪吗?当你去一家非常高端和豪华的酒店住宿时,你是什么感觉?你是不是觉得自己更有价值,更有自信?

如果你去一个不太发达的地区,住在一家豪华酒店,情况更是如此。你会觉得自己更自信,更有优越感。

你会成为你“周围”的人。如果你总是和谈论商业的成功人士打交道,那么你也会学习并加入到谈论商业的行列中去。

这就是你如何变得有动力,以及如何利用你的环境来提高的能量水平的方法。另一方面,如果你和消极的人混在一起,他们总是在谈论八卦和别人,那你就会感到消极,也就没有了工作的动力。

所以,把你的工作空间布置成一个良好的支持性环境。这样你每天早上醒来就会想要去工作,因为周围的环境让你感觉良好,有动力。

这就是为什么你会看到有些人选择使用汽车和昂贵的手表来帮助他们提高自信水平的原因。记住,你的环境很重要,它会影响你。因此,改变你的环境,而不是让它来管理你。

4.改变你的生理机能,保持行动

动力产生情感。当你感到沮丧,没有动力去做你的工作时,改变你的生理状态。试试这个练习:试着感到沮丧和悲伤,想想所有发生在你身上的悲伤事情,然后注意你的生理状态。

你是怎么呼吸的?你的肩膀是下垂还是向上的?你的面部表情怎么样?你的手在哪里,你抬头还是低头?

当你处于悲伤的状态时,你的生理机能会以某种方式保持着。相反,如果你感觉良好,精力充沛,你的生理机能也会以某种方式得到改善。

对大多数人来说,当他们感觉良好和有动力时,他们的呼吸会更快,他们的手势会更活跃,他们的说话速度会更快,他们的眼睛会以某种方式向上看。

你可以从一个人的脸上直接看出他是难过还是高兴。当你改变了你的生理状态,你也会改变你的整体状态。

因此,如果你不想处于一种无益的糟糕状态,试着去注意你自己的生理状态,并相应地改变它。

5.让别人激励你

读一本书,听音乐或看一些鼓舞人心的东西肯定会让你重新振作起来。你能做的就是每天早上起床前至少花30分钟读一本鼓舞人心的书。

这样,你就能确保以正确的状态开始,即使这是艰难的一天,你也能度过。

视频和音频都非常有用。例如,当你情绪低落,没有动力时,试着在秒拍上看一些励志的小视频,或者听一些伟人的励志演讲。你很快就会振作起来,重新准备出发。

方法还是在开始新的一天之前,让自己处于正确的心态和状态。这就是为什么阅读如此重要,因为它可以改变生活。几乎所有在生活中取得杰出成就的人物每天都会阅读。

6.梦想远大,从小做起,现在就行动

如果你能把它应用到你的生活中,它就是一个非常强大的原则。当你有梦想的时候,你必须有远大的梦想,这样你的梦想才能激励你。

然而,当你开始的时候,你必须从小处开始,因为你想让它成为一种习惯,这样你就会每天都自动地采取一致的行动。

当你失去动力的时候;从小事做起。就像你没有动力给顾客打电话一样,试着从小处开始,先打几个电话。然后继续从那里获得动力。一旦你开始行动,动力就会随之而来,你就能继续做更多的事情。

做小事做起,逐步增加。例如,如果你想一周锻炼五天,试着制定计划,从小处开始。即使每天只有五分钟,也要坚持去做。

关键是要建立动力,让开始变得更容易。一旦你启动了引擎,逐渐增加动力,就会达到更高的水平。

7.休息一会儿

有时候你只是想休息一下。记住,成功不是终点;这是一段你需要经历很长一段时间的旅程。这不是短跑,而是马拉松。许多人错误地认为成功是伟大的事情,成功会在一夜之间到来。但事实完全相反。

几乎所有取得惊人成就的成功人士都能做到这一点,因为他们坚持的时间足够长,采取的行动足够一致,当然,他们也从不放弃。它不是几天、几周甚至几个月就能创造出来的东西。真正的成功需要多年的积累。

因此,确保你得到足够的休息,必要时休息一下。你需要了解你自己的能力和你能做多少。如果你已经完成了你的工作,你可以奖励自己,休息一下。你会注意到休息之后,你会感到更有活力,更有动力,准备好再次面对这个世界。

品牌服装网版权与免责声明:

① 本网原创文章仅代表作者本人观点,不代表本网立场,未经本网书面允许禁止转载

② 转载其他媒体稿件只为传播更多信息,本网不承担稿件侵权行为与连带责任。

③ 文章中的内容或图片如有不良/侵权信息,请立即联系我们。电话:0755-88839690    QQ:1256776588

我们还为您推荐了:
  • 微信公众号

  • 服装店那些事

  • 联系我们

  • #

    长按识别图中二维码关注
    或搜索:china-ef
    微信公众号:品牌服装网

    x
  • #

    长按识别图中二维码关注
    或搜索:chinaef-shop
    微信公众号:服装店那些事儿

    x
  • 品牌服装网热线:0755-88839690

    邮箱:web@china-ef.com

    x