成功人士在睡前都会做的10件事 你知道吗?

首页>时尚>情感 发布时间:2019-01-17 14:37:00

你在晚上睡觉前都会做些什么呢?你会看电视吗?你会用手机上网吗?还是打游戏,看书?或者你会花时间与家人共度美好时光?

那么成功人士呢?他们晚上睡觉前都会做些什么呢?以下是他们会做的10件事…

1.结束一天的工作

决定这一天已经结束,你就会进入这一天的另一个阶段。如果你工作到下午6点,确保自己已经完成了工作,结束了一天,那你就可以开始专注于生活的另一部分。

生命短暂,你想要尽可能多地去做很多事情。所以,如果你答应和家人共进晚餐,就一定要做到。

你必须为自己的每个类别分配好时间。睡眠、工作和其他活动的时间。因为你已经把大部分的时间分配给了睡眠和工作,所以,当时钟指向下午6点或7点时,不妨停下来,用剩下的时间做你生活中其他重要的事情。

2.读书

世界上许多成功人士都是贪婪的读者。他们阅读,从别人谈论的东西中学习知识。你知道阅读和学习可以缩短你的成功之路吗?

事实上,包括比尔·盖茨在内的许多伟人都会在睡前阅读书籍或文章,直到他们感到累了,才会上床睡觉。

3.与家人和朋友共度美好时光

是的,成功从内部开始。你必须和你的家人朋友一起度过有质量的时光,这样才能与他们保持联系。有些人会选择每周三和朋友见面,其余的时间他们只和家人呆在一起。当然,这完全取决于你如何分配自己的时间。

4.计划并为第二天做好准备

这是睡觉前你能做的重要事情之一。为明天做计划,写下你需要做的事情,为第二天做好准备。例如,大多数人会在睡觉前熨好衣服,准备好第二天需要使用的所有相关文件。你也可以这么做。

如果你这样做了,你就会知道第二天醒过来自己要做些什么。你会变得更有效率,更有活力,因为你已经准备好了,一切都在你的掌控之中。

相反,如果你还没有为第二天做好准备,想象一下会出什么问题。你起床晚了,找不到要熨的衣服,忘了把重要的会议文件放在哪里,等等。所以一定要在前一天晚上计划好接下来的几天。

从这里你可以了解更多关于成功人士在早餐前做的事情。

5.与世隔绝

工作的时间太多了,你可能会想要远离一切。在现代社会,这一点尤其重要,因为任何人都可以和你联系,分散你的注意力。

如果你不关机,你的手机可能会随时响起。所以,有时你会想要断开网络,远离工作。或者花时间一个人独处一会。研究表明,当你独自一人时,你反而会更专注于自己。

6.冥想

这是另一件你可能想在晚上练习的好事情。冥想对你的精神健康和身体健康都有好处。冥想可以补充你的能量,让你专注于你想要的东西。

忙碌了一天之后,你会感到非常放松,现在是时候放松一下身心了。所以每天晚上睡觉前要学会冥想。你可以从5到10分钟开始。

7.展望明天

为即将到来的事情做好准备的方法之一就是想象它。就像可视化是如何工作的一样,当你想到你完美的日子时,你会有更多的准备和信心去经历一切。

睡前至少花五分钟想想第二天的事情。想象一下你要做什么,你要怎么做。想象一下你将和谁谈话,你将如何应对。

当然,当你想象它的时候,你必须想象一切都是顺利和完美的。所有出现的问题都会被你解决,这就是你如何才能真正创造一个高效一天的方法。

8.写下当天的成就

你白天都做了些什么?有些人会说没有,因为他们认为自己在这一天中没有任何效率。

当你感激自己有了合适的午餐,合适的晚餐,能够安全回家,能够与家人共度美好时光时,你会感到内心深处的喜悦。

另一方面,如果你不感激你所拥有的一切,你就会感到压力、焦虑和不足。即使你已经拥有了一切,你也会有“不够”的感觉。

因此,每天晚上当你计划第二天的时候,写下至少三到五件你在白天欣赏和完成的事情。写下你所取得的或大或小的成功。即使只是一个电话,五分钟的阅读,等等。把它们写下来,培养欣赏的习惯。

9.把事情做完

你会带着未完成的工作去第二天吗?如果你知道你还有一项任务要做,但已经是夜幕降临,你会睡觉并在明天完成它吗?这取决于你的个性以及完成这项任务需要多少时间。

大多数成功人士都会在睡觉前把事情做完。他们承诺并确保他们按照承诺完成每一件重要的事情。

例如,如果你还有客户需要跟进,而现在已经是下午6点或7点了,你想要离开办公室,你可以做的就是回复他们的信息,告诉他们你会在第二天跟进。至少这会帮助你缓解紧张,让你的客户知道你没有忽视他们。

10.得到足够的睡眠

你有足够的睡眠吗?你知道充足的睡眠是你第二天醒来时重要的能量来源之一吗?如果你没有得到足够的睡眠,你会感到昏昏欲睡和疲倦。如果你累了,你就无法把事情做完,也就无法拥有一个高效的一天。

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