你可以用大多数人不喜欢的方式享受生活

首页>时尚>情感 发布时间:2019-02-20 14:08:00

我们中的许多人认为,为了快乐,我们需要对自己的习惯、惯例和/或银行存款做出巨大的改变。然而在现实中,情况并非如此。

通常,我们已经拥有了享受生活所需的一切——这只是一个分清轻重缓急的问题。从今天开始,这里有25种简单的方法可以让你更轻松的享受生活!

1.专注于你自己:其他人可以随时随地为你提供他们的意见和建议。然而,归根结底,是我们,也只有我们自己,必须承受我们决定所带来的后果。

2.腾出时间放松:腾出时间放松一下,重新与自己建立联系,这样我们就能更好地应对具有挑战性的时期。

3.避开新闻:无论是线上还是线下,人们都很容易陷入公共戏剧之中。你必须相信,如果真的发生了很重要的事情,你会在特定的时间知道。所以,不妨节省自己的精力,把时间花在更有价值的事情上。

4.培养积极的人际关系:花时间培养与朋友和家人的积极关系。找出那些让你振作起来的人,把精力集中在他们身上。

5.结识新朋友:社交是我们每个人重要的需求之一。不断努力去结识新朋友可以帮助我们满足这种需求,并向我们展示新的想法和观点。

6.探索新的地方:新的地方和文化提供了对世界的不同视角,也为我们的生活增添了健康的灵感和可能性。

7.列出一份愿望清单:每当你想到你想尝试的东西,或者你想去的地方,把它写下来,并保存成一个收藏。这样做会让你保持自己的梦想,并阻止了你因为一个被遗忘的想法破灭而感到失败。

8.尝试新鲜事物:每年从你的愿望清单中尝试一定数量的项目,以确保它们不仅仅是愿望。

9.把钱花在体验上,而不是财富上:创造记忆和意义的是经历,而不是财产。

10.减少你的垃圾:物质上的混乱等同于精神上的混乱;减少我们身边的东西也能培养一种平静的心理状态。

11.花时间感激和欣赏:每天写下三件让我们感恩的事情,这有助于我们更专注于生活中值得感恩的事情。

12.记录下你是如何打发时间的:当一天结束时,你很容易想知道时间都花到哪里去了,所以记录下你平均一周的时间是如何度过的。当我们意识到了我们如何度过自己的时间,我们就可以充分利用自己在这个世界上拥有的时间。

13.慎重选择:我们从未有过如此多的机会去创造一种我们真正热爱的生活方式,然而我们中的许多人仍然过着顺其自然的生活。慎重选择你的生活:记住这是你的生活,而不是别人的。

14.投资你自己:我们越是拥有自我意识和自我接受,我们就会越快乐。花时间阅读个人发展书籍、日记,集中精力对自己富有同情心。

15.记住,所有的感觉都会过去:享受生活的一个关键部分是接受我们不可能在所有的时间里都感到100%的快乐。在那些更具挑战性的时刻,请记住人生就是一个大起大落的循环,记住所有的情绪都会过去。

16.庆祝胜利:在一个目标至上的社会,我们很容易从一个里程碑跳到下一个里程碑,而不去品味我们的成功。所以花点时间庆祝你的胜利——无论多么微不足道,专注于享受过程而不是去往目的地。

17.让自己感到快乐:我们中的许多人发现享受平静的“正常”生活是一种挑战。所以允许自己在享受没有戏剧的日常生活中寻找乐趣。

18.练习正念:注意我们现在的感觉和我们周围的一切,是一种摆脱我们的头脑,摆脱我们的担忧,回归真实生活体验的有效方法。

19.去户外:感受风吹在脸上,阳光照在皮肤上,享受足量的维生素D和新鲜空气。

20.说出你的想法:当我们出于害怕得罪他人而抑制自己的想法、观点和欲望时,我们就是不忠于自己。说出来,可能在短期内你会感到不舒服,但从长远来看你会更享受生活。

21.记录快乐的时刻:拍照片、写日记、画画——做任何你需要做的事情来记录快乐的时刻和回忆。

22.活动起来:锻炼能释放内啡肽,它是一种自然缓解疼痛和缓解压力的化学物质。

23.继续学习:通过目标感找到乐趣,花时间去探索你感兴趣的主题。毕竟,你永远不知道你的兴趣会引导你走向何方!

24.练习同情/同理心:当我们能够同情自己和他人时,即使是困难的处境也会变得有益,变得更令人愉快。

25.回馈:把时间花在对他人有影响的活动上,通过志愿活动这样的追求,有助于在我们的生活中灌输意义和目标。尽管有些活动可能不是那么令人愉快或兴奋,但简单的回馈行为本身就是一种奖励。

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