我怎样才能变得更好?从今天开始做这11件小事

首页>时尚>情感 发布时间:2019-02-22 14:50:00

看看你的周围——你认为有多少人是对他们的生活方式感到满意的?可能只有极少的一部分。

我们大多数人都充满了遗憾和焦虑。我们希望我们能做些不同的事情。甚至幻想自己能回到过去改变我们的一些行动或反应。然而现实是,过去的已经过去了。

你所拥有的是现在,而改变永远都不会太迟。毕竟,我们掌控着自己的生活,有能力改变它的进程。

所以,不要抱怨,不要问:“我怎样才能变得更好?”,因为是时候采取行动了。这里有11件小事,你可以从今天开始,做一个更好的自己:

1.训练你的大脑保持乐观

生活抛给我们的一切都不是我们能控制的。我们能控制的是我们的思想、态度和反应。你是宁愿愤世嫉俗,还是以一种积极的心态过一种更平和的生活呢?

乐观并不像听起来那么容易。这需要练习和大量的心理调节,但它肯定是迈向一个更快乐的你的一步。

所以,停止给你的大脑灌输那些毫无意义、消极的自我对话,代之以那些积极的肯定。你也可以写一份感恩日记,会有帮助的。

在我们生活的这个不完美的世界里,你至少应该抱有希望,相信好事情会发生。

2.专注于正在发生的事情

问问人们生活中有什么不顺心的事,他们可以瞬间想到很多;但如果你问他们感激什么,他们就会停下来思考。

“我该怎样做才能变得更好?”,你问?其实只需要改变你的观点,就能带来很多变化。当我们专注于消极的事情,为不正确的事情而烦恼时,我们就会错过我们需要感激的一切。这只会增加压力,阻碍成长。

试着把注意力集中在正确的事情上,你会意识到自己能吸引更多的改变。

3.取得所有权

当事情没有按计划进行时,我们很快就会责怪形势、当前的环境甚至我们自己,但这又能改变什么呢?

坚持失败并诉诸指责游戏完全是没有意义的。当你对自己的行为负责时,你就会意识到放手并继续前进要比你想的容易得多。你能够超越“失败”,克服它们,开始新的篇章。

通过承担所有权和责任,你会觉得自己有能力给生活带来积极的改变——它会激励你,鼓励你推动自己并采取行动,而不是生闷气或沉溺于自怜。

4.乐于学习

我们每个人都在不断的进步,所以学习永远不会结束。从你的职业和社交生活到人际关系——拥有一个灵活开放的心态对你生活的方方面面都是至关重要的。

一个心胸狭窄的人永远不会成长,因为他们的行为来自傲慢和优越感。他们在自己周围设置障碍,并且有一个单一的思维过程。

另一方面,终身学习者为你打开了许多可能性,这会让生活变得令人兴奋,让你超越那些先入为主的观念。你会更客观地看待问题,敢于挑战自己的想法,展示自己脆弱的一面。

以下是培养终身学习的15个步骤。

5.过自己的生活

当我们将自己的生活与周围的人进行比较时,我们的大多数问题都会出现,但却没有意识到这些比较是完全没有依据的。

每个人都有一个独特的旅程,没有人比别人更好。把你的生活和别人的相比只会让你感到焦虑和压力。

接受你在生活中所处的位置,拥抱不完美,专注于你的生活,因为你越是专注它,它就会变得越好。与其和你的同龄人竞争,不如和你自己竞争,努力成长,让自己一天天变得更好。

6.与自己建立牢固的关系

做一个更好的人不仅仅是善待他人,而是首先善待自己。

努力与自己建立牢固的关系。如果这个基础很牢固,你就会成为一个更有安全感的人,不会让别人的想法成为你生活的现实。

学习自我照顾,学会把自己的需求放在首位,接受自己本来的样子。没有人是完美的,完美也永远不应该是个目标。把自己当作在进步的工作,并在过程中学习。重要的是成长和自我提升,不管你年龄有多大。

7.尊重他人

我们都听过这样一句话,“以你希望的方式对待别人”。

尊重他人,同情他人,这是一段健康关系的种子。当你周围都是积极向上的人,真诚地爱你、尊重你,那么你显然处于一个充满活力的环境之中。

8.学会宽恕

原谅别人的错误是一项艰巨的工作,对任何人来说都不容易。

你如何放手,原谅那些伤害你的人?这样做需要付出巨大的努力和勇气,但这很重要,因为如果不这样做,你就会产生太多的愤怒和伤害,会影响你的心理健康。

所以,释放自己,学会原谅——你会为你的原谅感到高兴。

9.过健康的生活

健康的思想和身体会让你感到快乐和良好。

注意你的饮食、睡眠习惯和锻炼。采取一种健康的生活方式可以提高工作效率,减少压力,让你的生活更有纪律性。

10.设置界限

并不是我们周围的每个人都会祝福他人。有些人就是消极的来源,所以不要因为把他们排除在你的生活之外而感到内疚。

自我照顾很重要,而与有毒的人建立健康的界限可以让你保护自己。记住——与每个人良好相处并不是你的义务。如果有人让你感觉很糟糕或不开心,那么离开这段关系。

11.不要把生活看得太严肃

我们中的许多人把生活看得太严肃了——以至于往往被失败所困,我们认为被拒绝就像是世界末日,即使战胜了自己的错误,我们也陷入了日常生活的苦差事中。

三十或四十年后,当你回首往事,发现自己的一生充满了悲伤、恐惧和遗憾,你会有什么感受?不要引起这样的情况。抓住今天,享受现在,因为这些日子不会再回来了。

看看这篇文章,从中获得灵感:34种活在当下,在当下成长的方式。

小结

事实上,当你在问“我怎样才能变得更好”,只是开启了引导你的生活走向积极方向的首步。所以,在你的态度、看法和习惯上做一些小的改变,你会惊奇地发现前面的路对你来说是多么的清晰。

生活就是你所缔造的——选择权在你手中。

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