被解雇后如何让你的生活回到正轨?

首页>时尚>情感 发布时间:2019-02-27 14:52:00

不管你有没有经历过这种事情,被解雇对每个人来说都是一个不小的冲击,其影响令人望而生畏。你做错了什么?你接下来该做什么?你什么时候才能不这么生气?

不过仍有很多方法可以解决被炒鱿鱼的问题。

重要的是保持冷静,把它看作是一个反思、改变和改进的机会。这也是一个很好的时间来考虑到底发生了什么,并重新审视你的需求和愿望,以此在更强、更现实基础上重新开始。

让我们来看看当你被解雇后如何应对以及优雅的反弹。

1.应对被解雇的冲击

失去你的工作就是失去你作为一个工人和一个人的身份。黛比·曼德尔是《沉溺于压力》一书的作者,她指出,我们十人中有七人用工作的头衔来定义自己,因为工作是我们花费大部分时间和精力的地方。

被解雇会冒犯你的自我价值感——这意味着你根本不够好。所以这就难怪你会感到困惑和情绪化了。

因此,首先要花些时间来消化所发生的事情,并处理这些感觉的溢出。那些很快从失业的痛苦中恢复过来的人往往能做好两件事:

首先,他们接受自己的悲伤、愤怒、恐惧和羞愧的感觉,将其视为自然愈合过程的一部分。

其次,他们向朋友抱怨。

永远不要在办公室或社交媒体上对话你的老板。说你前公司的坏话是不礼貌的。保持风尚,当你需要推荐信的时候,你的雇主也会更好地评价你。

2.离那些小题大做的人远点

不幸的是,现如今大规模裁员非常普遍。如果这是你的情况,那么你可能会被一群愤怒的人包围,倾听着他们的沉思和哀叹。

“这不公平!”他们说。“我们在这家公司做了这么多年!这完全不合理!”

你失业了,这确实很难。但是请抵制住消极情绪的冲动。积极是目前重要的态度。如果保持乐观意味着你必须减少消极情绪的影响,那么这就是你必须做的。

记住,生活对你来说并不比这个星球上的其他人更难。你生活在一个美好的国家里,你有选择的自由,你也享有一定的物质财富。

保持积极的心态,关注你生活中的一切,以及你未来可能获得的机会。被解雇只是暂时的挫折。在困难的情况下,保持自身的定位可能会很有挑战性,因此这些技巧可以帮助你:

面对困难时要问自己保持积极的10个问题

3.休息一下,让尘埃落定

与其直接奔向另一份可能也不合适的工作,不如稍微休息一下,从失业中恢复过来。你需要一到两周的时间来减压和思考下一步。

在这段时间里,注意你对自我照顾的需求。这些天,如今,一切都进展得如此之快,以至于我们常常不会停下来思考,或者允许自己哀悼一下。

被解雇是一个巨大的打击:你需要时间重新集中精力,审视新的现实。不要让事情变得更加困难!

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4.立足于当下

既然你不再沉湎于过去,也还没有规划好自己的未来,那就试着用现在来塑造自己。这是什么意思呢?

我的意思是现在是你可以控制的时间。把注意力集中在这些事情上,而不是让自己沉浸在回忆中,或是在脑子里一遍又一遍地回味你被炒鱿鱼的那可怕的一天。

无论发生什么,每天早上7点起床。身体需要节奏和习惯。如果你能坚持下去,你会感到更有活力。保持健康的生活方式,重新审视你的预算,做运动,做志愿者。处理一些实际的事情,享受日常生活中的小乐趣。

当你很忙的时候,你的内心就没有空间让那些批评你的人来打扰你。保持活跃,你将获得更多宝贵的能量,这也是你前进所需要的东西。

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5.理解“为什么”

人们被解雇的原因有很多。有时错误是你自己造成的,承认自己把自己逼到了这个地步是很尴尬的。

其他时候,这不是你的错。企业总是在改变方向——也许你正在经历一个重大的转变或合并,而你的工作正在消失。

不管怎样,要想结束这种局面,你需要理解为什么你被解雇了。为什么你滑倒了?你本可以做些什么不同的事情?你的老板真的是想陷害你,还是你做了什么让你的工作陷入到丢失的危险之中?

对自己诚实点。承认自己可能犯了错误并不容易,但这是将这种情况转变为学习经验的途径。问问自己:

你需要提高哪些技能?有没有你可以参加的培训,或者你可以学习的东西?这份工作对你来说合适吗?你在那里工作开心吗?

思考这些问题可以帮助你正确地看待问题。你能从中学到什么来避免在下一份工作中重蹈覆辙?

6.看看你是否合适?

聘用决定取决于性格。你可以为面试做任何你想做的事情,但是每个被选中参加面试的人都有适合这份工作的资历。

决定取决于性格。招聘人员喜