7个迹象表明你已经养成了好习惯~~

首页>时尚>情感 发布时间:2019-03-06 14:57:00

习惯是一种你不加思索就能去不断重复的行为。但是什么时候习惯才真正的变成了习惯呢?什么时候习惯是好的习惯呢?

1.你总是可以坚持下去

你每天早上8点半起床。这就是一种习惯。即使闹钟没响,你还是会在那个时候醒来。

的确,有时你可能会睡过头或醒得更早。但那些日子可能是制定规则的例外。而规则就是你有早上八点半起床的好习惯。

坚持是你获得结果的直接方式。想象一下你连续锻炼了两个月,然后停下来。当然,在这两个月里你变得更强壮、更瘦了。可以一旦你停止了,会发生什么呢?很明显,你不得不和自己平坦的腹部和纤细的双腿说“再见”了。

养成这个好习惯,你就可以保留你得到的一切。

2.这样做会让你更接近梦想中的生活

在梦想生活中你的形象是什么样的?比如说,你身体健康吗?

举例来说,如果你的梦想是健康和健身,那么现在锻炼就是一个好的习惯——它会让你更接近梦想生活中的健康形象。

与此同时,在沙发上躺上几个小时喝啤酒看电视对你来说就是一个坏习惯了,它绝不会让你更接近你的梦想生活。

做每一件事的时候,问问自己:“这是让我离梦想的生活更近了还是更远了?”答案可能会让你大吃一惊!

3.你不必用意志力来做这件事

当你上车系上安全带时,你几乎不需要说服自己去这么做。你下意识地就这么去做了。

现在把这个和锻炼比较一下。大多数人不得不与自己做一些抗争,才能从床上下来并做到这一点。为什么?因为锻炼还不是一种习惯。如果锻炼是一种习惯,那么这些人也会这么做。因为锻炼对他们来说会是一件很自然的事情。

习惯不需要意志力,如果你认为习惯需要意志力,那就表明你正在做的事情还不是习惯。

4.如果你不这样做,就会感到“奇怪”

你上车,正要系上安全带,这时电话响了。你去接电话。然后你继续开车,跳过了“系好安全带”的步骤。然而,在开了几百米之后,你感觉很奇怪。好像少了点什么东西,是什么呢?

没错,安全带!

当一种行为成为一种习惯时,它会在你心中根深蒂固,以至于如果你因为任何原因没有那样去做,就会感觉很奇怪。

这对于像锻炼这样的好习惯来说是个福音。如果你养成了锻炼的习惯,那么当你不锻炼的时候,你就会觉得很奇怪,想要去锻炼。

当然,这并不利于像吸烟喝酒这样的坏习惯;你不抽烟,不喝酒,反而感觉好像少了什么东西,所以你就去触碰烟酒。

习惯是促使你行动的力量,让人很难抗拒。但要注意哪些事情会成为好习惯,哪些不会。

5.你为这样做感到骄傲

你为自己的日常写作感到很骄傲,就像作家杰夫·戈恩斯(Jeff Goins)那样。每天写作是一个很好的习惯。这也是你成为作家的原因。你每天都在写作,而每天的写作也成就了你。

6.你发现帮助别人很难,因为这对你来说很自然,你不知道如何解释

因为习惯可能是无意识的,所以帮助别人自然地做你所做的事情可能是困难的。

因此,如果你是一名作家,并且有每天写作的好习惯,就很难帮助别人也养成写作地习惯。原因是什么?你并不知道是什么让你每天坚持写作。你只是在这么做而已。

当然,你可能会说“优先考虑写作”这样的建议,但是这个建议在任何领域都是通用的,没有实质意义。

然而,哪怕一名不是很好的老师说:写作是一种很好的习惯!对你有好处!也要比你所说的更有效力。

养成良好的习惯并不意味着你不善于帮助别人也养成这个习惯。但如果你首先有了这种习惯,那么你成为一名好老师的机会就会大大增加!

也就是说,如果写作,锻炼,饮食,或任何你的好习惯,对你来说是很自然的,那么对不起,你可能不是太好的老师。

7.你没有意识到你正在做这件事

一个习惯可能已经形成,以至于你甚至不知道自己正在做这件事。这里有一个例子。你有没有注意到有些人在被称赞时会微笑,而另一些人会说“谢谢”,而还有一些人会因为害羞而低下头?

这三种行为都是习惯。

这些人不知道他们有微笑的习惯,或说“谢谢”,或在受到称赞时低头的习惯。然而,他们每一次都在这么做。同样,你还记得今天系上安全带了吗?没有?

这是完全正常的。系上安全带是一种根深蒂固的习惯,你不加思考就这么做了。这几乎是无意识的。这也是一个良好的习惯,表明你在训练你的大脑让你在上车时系好安全带,以此来在途中保持安全!

那么你需要养成什么习惯呢?是什么让你认为你需要更多的自律呢?实际上,你只需要把注意力集中在培养习惯上即可。

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