一个关于可视化的简单技巧 你知道吗?

首页>时尚>情感 发布时间:2019-04-17 14:36:00

我们每个人都有买票的时候,这也是我本人喜欢的事情之一,因为随之而来的梦想(或者说幻想)让人心潮澎拜。赢的几率有多大并不重要。

只是说我买了这张票之后,我几乎立刻就会对这笔钱的用途产生疯狂的想象。买房子,环游世界,等等。

当然,很多持怀疑态度的人会想,既然获胜的几率如此之低,为什么我还要费心去幻想中奖后的事情呢?很简单,因为我相信吸引力定律。我也理解想象或运用想象力的重要性。

可视化力量背后的科学

对于那些不知道可视化是什么的人来说,你可以这样理解:它是一种有意识地在脑海中创造图像的能力。如果做对了,这将会是一个非常有效的方法来实现你的愿望。

不需要太多的细节,达到这种状态只需要你处于放松状态,对自己的欲望有一个清晰的想法,重要的是确保你有与欲望相关的感觉即可。

现如今,有些人可能会认为可视化已经是新时代的垃圾了,但请放心,它的好处是真实的,科学也正在支持这一点。

布拉斯洛托博士在1996年进行的一项为期30天的可视化研究显示了这种方法的有效性。他随机挑选了三组人来突出他们罚球的技巧。

首组是对照组。他们在实验的第1天和第30天进行罚球投篮,除此之外什么也不做。他们的信息被记录了下来。第二组每天罚球投篮30分钟,并在第30天与第1天进行比较。

第三组也是只在实验的第1天和第30天罚球投篮,但与对照组有一个显著差异。即:在实验的第2天到第29天,他们每天会花半个小时来想想罚球时的情景。他们的信息也在第30天被记录了下来。

结果令人很惊讶。当然,对照组在罚球投篮方面没有表现出任何的进步。第二组因为每天都会练习,结果有明显的改善。

但精彩的部分来自第三组。他们的进步几乎和第二组是一样多的,这表明大脑并不知道身体上做的事情和在脑海中想象的事情之间的区别。

许多人对这一观点进行了扩展,认为大脑并不知道身体表现形式和想象之间的区别。例如,想象自己富有和实际富有之间并没有什么区别,只要与富有相关的感觉与你的想象保持一致即可。

这对实现你的愿望有着深远的影响,因为你必须先想象或幻想一些东西,然后它们才能在现实中实际地展现出来。

如何更好地形象化

对于那些以前尝试过形象化一些东西的人来说,你会明白,如果你没有体验过这种感觉,就很难有效地形象化一些东西。再次以金钱为例,如果你负债很对,你就很难感到富有。

我的意思是,你本质上可以要求自己用你大脑中已经决定的现实来取代你当前的现实。但有效地做这件事需要坚强的意志。

那么我们能做些什么来提高我们可视化能力,并真正感受到与视觉化相关的感觉呢?有很多建议的技术,但是有一个特别的可以真正产生影响。这种技术也正在发挥作用。

很简单。如果你买20张票,比不买票是不是更容易想象中奖的情景?答案很明显。再说一次,你的胜算有多大并不重要。

因为买票的行为本身就足以引发一种强烈的形象化、情感和一些东西。这就是我建议你对生活中任何你想做的事情都要应用的技巧。

现在我要说的是,这个行动是否成功并不重要。重要的是你要采取行动,因为你所做的是在心理上朝着正确的方向迈出了一步。我再举几个例子来说明一下。

如果你要把自己想象成一个企业家,那么你努力工作要比什么都不做想象起来更容易些。

如果你能再采取一些措施,比如创建一个logo、有自己网站、寻找贷款或制定了一份商业计划,事情就会变得更容易了。这些行为会突然让你的愿望变得更加真实,从而更加容易想象。

如果你把自己的个人资料放在一个在线约会网站上,那么想象自己处于一段恋爱中就会容易得多。

把自己置身于这样的环境,你就会遇到很多人,或者把你的衣柜收拾得漂漂亮亮的,又或者去相亲。这样,它就会让人感觉更加真实。

例子:如果你开始多锻炼,想象自己很健康就会更容易。即使是轻微的锻炼也会有效果。同样的道理也适用于改变你的饮食,多走路或者学习如何保持健康。

通过采取行动,你会向你的潜意识暗示,你正在朝着你的愿望前进。突然之间,实现这种愿望似乎就不再那么遥不可及了。就像买票一样。

所以,下次你想要实现某件事的时候,首先朝你想要去的方向迈出一步,然后开始想象你的生活有了你想要的东西的感觉。

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