现实的乐观主义不是盲目的积极:如何培养乐观主义

首页>时尚>情感 发布时间:2020-06-05 17:59:00

乐观主义并不总是最简单的生活方式,但现实的乐观主义会不会更理想一些呢?我们都希望尽可能地保持乐观。不幸的是,现实并非总是一帆风顺的——不过没关系。尽管我们有这样的愿望,但事情并非总能顺利进行的。保持积极的心态,实践现实的乐观主义,可能比盲目的保持积极更有帮助。

两者的区别在于,盲目的积极性包含着一种对它的无知。无知并不意味着愚蠢,它只是意味着对某事缺乏一些知识。盲目地采取积极的态度似乎也是一种理想的心态,但从长远来看,它不会给你带来任何好处。相反,盲目的积极只会让你与世隔绝。它会给你戴上一副眼罩,不让你面对现实。

盲目的积极创造了一种虚假的现实感,它掩盖了生活的方方面面,制造了无知,并将世界的许多东西拒之门外。大的问题是它会使你减少一些经历,并慢慢侵蚀你的生活。

本篇文章将探讨为什么现实乐观主义是一个更好的方法,以及培养它的方法。

什么是现实的乐观主义?

理想情况下,你不想过于悲观,也不想盲目乐观。现实的乐观主义就介于这两者之间。人们认为乐观主义只有在现实的时候才有用。

现实乐观主义的一个重要定义来自于医学界。如果你刚从重伤或重病中恢复过来,你就必须面对现实,面对即将到来的未来。一个人必须轻松地回到日常活动中,并了解自己的限制是什么。因为有些事情会限制你,有些事情是禁区,但有些事情是可能的。

这是一种接受现实乐观主义的方法——理解你的局限性。现实的乐观主义承认消极,但不会停留在消极上。

看待现实乐观主义的另一种方式是当生活打击你时你如何反应。毕竟,人们很容易采取消极的态度,感到遗憾和自我悲伤。

我们都有消极的想法,这是不可否认的。那么,为什么有些人能保持积极,而有些人却极度消极和悲观呢?如果我们都时不时地分享这些消极的想法,是什么让你能够摆脱它们呢?

这里有一些培养现实乐观主义的方法:

1.了解什么是你能控制的,什么不是

在一个人从疾病、伤害或挫折中走出来的情况下,首先要做的就是列出你能做的事情,你做起来有困难的事情,然后是你不能做的事情。

看到你可以做的事情的清单是一个很好的方法来提高乐观主义,同时还能保持现实——因为清单可能比你预期的要长。列出一些你很难做到的事情也可以带来一些乐观,因为这意味着这些事情并不需要完全被排除在外。

这中间的清单也会给你一个挑战,它可以帮助你创建现实的目标和完成这个任务的时间表。而有一个目标也是保持动力、积极和乐观的好方法。

2.明白你不能改变过去,你只能改变现在

人们很容易沉湎于过去的错误和搞砸的事情。你甚至会希望自己能进入你的大脑,把这些消极的想法撕掉,再也不被看到。因为它们会让你觉得这些糟糕的记忆定义了你是谁,你无法摆脱它们。而现实乐观主义的方法就是意识到——你不能改变过去,你只能改变现在。

当你想起一件事,并希望自己当时能有更好的反应时,告诉自己:这是当时你能做的较好的事情。你没有足够的信息,或者当时不够强大,这些都没有关系。相反,要从中吸取教训,并在未来做出更好的决定。

过去的错误已经过去了,没有必要再为过去的错误而自责。现实的乐观主义是关于处理那些消极想法的,但是要把它们留在过去,这样它们就不会阻止你前进。

3.一切都是关于你的方法:要积极主动

这也是现实乐观主义者的核心,主动充满热情和乐观。事实上,他们只是能够从不同的角度看待事物,吸收和处理各种各样的信息罢了。

他们不仅非常清楚这一点,而且他们也会非常积极地让事情发生,知道他们会成功。最成功的人往往都是现实主义的乐观主义者,因为他们会把现实主义和乐观主义中所有好的元素结合在一起。

现实的乐观主义是关于毅力和决心的。它承认挫折会发生,但它们不需要定义或扰乱你。温斯顿•丘吉尔(Winston Churchill)就是现实主义乐观主义者的典型代表,他曾说过:“永远、永远、永远不要放弃。”

4.给自己更多的信任

同样,我们很容易关注消极的一面。但我们这样做似乎只是为了避免为自己的行为承担责任。如果我们可以把事情归咎于我们的环境,那么我们就无法积极参与自己的生活。现实的乐观主义明白,事情并不总是完美的,但也会庆祝小小的胜利。

这是一种每片乌云都有一线光明的方法,列出你做得较好的事情——不管它有多小。不要害怕表扬自己,庆祝自己的成功。

小结

盲目乐观听起来不错,但这并不是一种现实的生活方式。另一方面,你也绝不想专注于消极悲观。因为这两种方式都会让你失去真正的快乐。

现实的乐观主义是两者的完美替代选择。现实的乐观会让你在各种情况下都尽可能的积极,而不是忽视困难。你越早学会放手,接受现实的乐观主义,你就会感到越自由。

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