工作时无聊该怎么办(以及为什么你会感到无聊)

首页>时尚>职场 发布时间:2020-07-06 18:04:00

又到星期一了……闹钟打破了你正在享受的那片宁静。你一直按下贪睡键,不想离开床。当时针指向8点时,你感到身体的每一块肌肉都会在疼痛。

你到了办公室,打开了你座位上的电脑。一切似乎都很正常,除了你那飘忽不定的思绪……如果这对你来说很熟悉,那么你很有可能在工作中会感到无聊,你可能也在寻找摆脱这种情况的方法。

在本篇文章中,我们将探讨为什么你会在工作中感到无聊,它鲜为人知的后果,以及当工作无聊时该做些什么。

你对工作感到厌倦的真正原因

无聊会暴露你工作中的潜在问题:

你的兴趣和工作不匹配

我们的工作和兴趣不匹配是很常见的,但有时我们可能没有意识到这一点。思考一下你为什么申请这份工作,为什么你要开始这份工作,这对你是有好处的:

因为薪水有吸引力?或者你除了面试它没有其他选择?或者你只是想要一个新环境?如果这些是你的主要顾虑,你需要重新考虑你对这份工作的兴趣。

你没有充分利用自己的能力

每个人都有自己的长处和才能。当你的能力在工作中没有得到充分利用时,你可能会发现分配的任务毫无挑战性。更糟糕的是,你可能会开始质疑自己在公司的价值,逐渐失去工作的动力。

你很少有机会成长和学习

想象一下,你在两周、两个月、两年里,一遍又一遍地做着同样的事情。你会有什么感觉?我觉得你会被闷死的。如果你的公司没有提供足够的成长和学习的机会,而你看不到任何进步,你就会开始失望,自然而然地就会对你的工作感到厌倦。

你的空闲时间太多了

在工作中休息是很重要的。但是当你太自由的时候,这就成了一个问题。当你有太多空闲时间时,你的思维就会游离到其他地方:想想去哪里吃饭,你的关系问题,或者你的邻居今天早上说了什么。虽然你的大脑被占领了,但这些想法正是由于你感到无聊而产生的。

你会感到筋疲力尽

生活中你有很多目标要实现,工作之外还有很多事情要处理。你的注意力和精力很容易就会从工作中转移,因为你被生活的其他部分占据了太多时间。

你在工作上付出的努力越少,你对工作的动力和兴趣就越少,这反过来也会让你更加厌烦。

你没有明确的目标

在一个职位上呆了很长时间的人很容易感到迷茫。你会开始对自己想从工作中得到什么而感到困惑。你习惯了重复的日常工作,逐渐失去了对工作的热情和兴趣。

忽视你的无聊所带来的后果

你可能认为以后再处理无聊的事情没什么大不了的,但是你把这个问题拖得越久,你将面临的后果就越多。不要忽视你的无聊,它可能会让你付出代价!

增加了压力

减压工作坊的一些读者评论说:无聊的工作压力会很大。如果你觉得自己的技能会在当前的工作中被浪费掉,你也会感到压力很大。

养成坏习惯

专家认为,人们会通过饮酒、吃不健康食品或在工作中采取危险行为来缓解无聊感。当你没有解决你的问题时,你可能会在其他地方寻找刺激来克服你的无聊感。

心理健康不良

一项研究显示了一个令人沮丧的事实,年轻人或应届毕业生可能会患上抑郁症或情绪低落,因为他们:发现自己必须做那些不会让自己感到满足且筋疲力尽的工作。

较低的工作效率

就像我之前提到的,当你对你所做的事情感到无聊和不感兴趣时,你的效率就会急剧下降。工作无聊时可以做的6件事无聊是不会消失的,除非你采取行动。

那么,如何治愈无聊呢?幸运的是,有一些方法可以改变这种情况:

1.告诉你的老板或主管你的工作情况

如果你的老板或主管欢迎反馈,和他们谈谈总是好的。他们也应该是最合适的谈话对象,因为他们可以理解和帮助你。

你可以要求更有挑战性的任务或适合你兴趣的工作。这不仅能让你摆脱无聊,你的老板也会欣赏你提高和学习的意愿。

2.尽量做得比别人期望的更多

为了充分利用你的能力和时间,试着做比老板要求的更多的事情。在你完成了重复性的或者没有挑战性的任务之后,花点时间去做一些超出你职责范围的任务。

随着时间的推移,你的老板会注意到并认可你的职业道德。也许将来会有有趣的任务让你来让你坚持下去!

3.有空的时候学习新技能

如果你有太多的休息时间,扩展你的知识,学习一些新的东西。一个有能力的人永远是老板眼中的瑰宝。例如,如果你在设计团队工作,但不熟悉设计软件的使用,这是一个很好的机会,因为你有一些自学时间。

4.知道你想从工作中得到什么

这一点很重要——当你知道自己的目标时,它就可以激励你去工作!花些时间去发现你的目标和激情是很好的。但请记得把它记在一张便条上,贴在你的桌子上作为提醒。

5.休息一下,战胜疲惫

休息是为更长的旅程做准备的一步。不要犹豫休息一下。你需要它!如果你想取得更多的成就,这对你来说是至关重要的。当你觉得准备好了就回去工作。不要低估短暂休息的力量!

6.如果工作阻碍了你的发展,就辞掉它

如果你在尝试了以上每一种方法后仍然觉得工作很无聊,你就应该考虑辞掉现在的工作。机会无处不在,也许有更好的工作在等着你。改变你的生活,更好地对待自己!

小结

当你在工作中感到无聊时,这实际上是一个你不应该忽视的警告信号。这可能意味着你失去了生活的目标。

如果你让这种无聊继续下去,你就是在拿自己的精神健康和幸福冒险。不要每天做同样的事情,让自己感到无聊。开始做出改变,让自己再次对事业和生活充满热情。

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