如何停止被动状态 开始得到你想要的

首页>时尚>情感 发布时间:2020-07-09 16:55:00

你有没有想过是什么让你每天处于被动状态的?你往往很清楚自己需要做什么,但你从来没有精力、动力或意志力去做。你知道你需要学习如何停止被动,但你怎么才能做到呢?

你并不孤单。被动会让你陷入难以摆脱的墨守成规。本篇文章不仅探讨了如何停止被动的方法,还探讨了导致被动行为的细节,以及积极被动和消极被动之间的重要区别,这都有助于阐明你所处的困境。

我们直接开始。是什么导致了被动行为?

消极的行为往往是导致人们在工作或生活中感到停滞不前的主要原因。当你的生活状况不开心时,你唯·一“积极”去做的事情就是抱怨。当然,这不会改变任何东西。从某个意义上说,消极的行为只会让人在生命的大部分时间里感到无助、绝望和痛苦。

消极行为可以从许多不同的来源中产生,但有三个主要的方式是最明显的。

缺乏动力

也许消极行为最常见、最明显的原因就是缺乏动力。传统意义上讲,动机会产生行动。当你感到有动力的时候,你就会去做你想做的事情。当你感觉没有动力时,你就不会行动。

也许某天早上醒来,你迫不及待地想进行一次美好的、漫长的、令人满意的锻炼,所以你去了健身房。但另一个早上,或者连续几个早晨,你可能根本感觉不到动力。结果就是,你没有完成锻炼。

没有动力,不总是去做你想做的事情是很正常的。它是生命中潮起潮落及其所有内容的一部分。然而,动机产生行动这一说法是错误的。那些成功的和看起来“总是充满动力”的人的秘密是,他们知道这是一个错误。他们也知道,通常情况下,是行动带来的动力。

不相信我?但你自己可能也经历过很多次。你强迫自己穿上运动装备,然后突然就觉得准备好了。你强迫自己开始写一份报告,然后突然之间你就进入了完全的“心流”状态。你强迫自己去见朋友,只是为了喝一杯,结果却得到了一生中最快乐的时光。行动,然后才是动力。

动机有时会导致行动,但动机只是偶尔出现。然而,行动之后的动力却总是在你的控制之中。这似乎违反直觉,但无论何时你感到没有动力和觉得被动时,就做点什么。任何事情。你通常会发现,积极性和效率就紧随其后。

缺乏目标

消极行为背后的另一种常见的力量就是缺乏努力实现的有意义的目标。如果你的生活就是走过场,每天做着同样无聊的事情,吃着同样的东西,不仅会很快感觉像“土拨鼠之日”,还会开始消耗你的生活能量。任何有这类模式经验的人都是这样。

当你的目标就是熬过另一天或者熬过周末时,显而易见,这就是你生活中应该被摒弃的那一部分。而在自己的生活中发现并创造有意义的目标就可以从根本上改变这一切。

理想情况下,因为你生活的大部分时间都花在工作上,你会想要在你生活的工作部分找到一些有意义的目标。你可以努力为你的客户创造一些惊人的和有价值的东西,或者头脑风暴,让你的业务进一步提升。有很多方法可以在工作中创造有意义的目标。如果你真的找不到,那么你的目标可能是重新寻找一个你能找到目标的地方或行业。

不过,值得庆幸的是,生活并不完全是由工作组成的。有意义的目标可以扩展到生活的各个领域和兴趣。也许你给自己设定了一个目标,在你的社区建立一个当地的足球队。也许你为一个对你很重要的慈善机构做志愿者。

有意义的目标几乎总是与他人有关的,这种善良、慷慨和善意不仅会在他人和你所在的社区中成长,也会在你的内心成长。而这些品质在你生活中的成长将不可避免地引导你走出消极的行为。

分析瘫痪

当你意识到任何涉及分析的事情都是消极行为的主要原因时,你可能会感到震惊。然而,正是这种随着时间的推移在不同的人身上不同程度出现的“分析瘫痪”,导致了你的消极,最终无法从生活中得到你想要的东西。

由于我们可以通过书籍、网站、播客、视频网站等获得无限的信息来源,分析瘫痪在现代很常见。

正因为如此,一个懵懂的孩子可能会花上几个小时看视频,学习课本,分析不同专家关于如何骑自行车的观点,而不是仅仅骑一骑,通过经验来学习。

在生活的许多其他方面,你和孩子掉进同样的陷阱是很常见的。在你采取任何行动之前,你希望所有的专家都同意。在开始首一步之前,你要从头到尾记住那些说明。在你自己尝试之前,你想要百分百的保证某件事从头到尾都能成功。当然,这种保证永远不会到来,你只能呆在原地。

忘了这些吧。虽然你的大脑对很多事情都很有用,但它实际上更有可能让你停滞不前,而不是推动你朝着目标前进。它会给你十个理由来解释为什么你不应该去做每一件你应该去做的事。这就是听从直觉的重要性所在。有无数这样的例子:人们追随自己的直觉,忽略了自己的“智力冲动”(即先把所有细节弄清楚),然后就过上了非凡的生活,也完成了真正美妙的事情。

经验不仅是最伟大的老师,也是体验、学习和享受现实的最直接途径。你脑子里发生的一切都是一种投射。而真正发生的才是现实。少花点时间阅读有关自行车的书籍(被动行为被伪装成主动行为),开始为自己骑自行车吧!

被动是一件坏事吗?

正如在引言中已经简要强调的,在本文中准确区分“被动”是什么意思是很重要的。这里,我们谈论的是被动,以及它是如何与无聊、沮丧、不快乐、感觉被困以及其他含义联系在一起的。我们所说的被动就是过着一种相对不快乐的生活,并且没有做任何改变。

然而,被动并不总是一件坏事,虽然被动的积极意义并不是本文的重点,但值得指出,这样你就不会完全避免被动。

被动也与平静、满足,甚至是创造力和灵感有关。一个人一直处于活跃状态,就很少会产生原创的东西,而是完全耗尽精力。历史上非常强调静止、反思和“好的”被动形式的伟大人物包括阿尔伯特·爱因斯坦、威廉·莎士比亚、圣雄甘地,还有很多很多其他人。

被动是不快乐的原因,被动也是让你的生活进入下一个阶段的原因,两者之间有一个重要的区别。在本文中,我们主要关注前者。

如何停止被动

既然我们已经确定了一些消极的原因和消极的不同层面,现在是时候去探索如何停止消极(消极意义上的)并开始寻找让更多快乐进入你生活的有效方法了。

1.积极主动,而不是被动反应

停止被动的最有效的方法之一就是在他人或情况出现时立即停止反应。你的下意识反应很少是较好的行动方式,然而,它却是所有人类根深蒂固的习惯,愤怒地回应愤怒,或者看到意想不到的情况后,表现出比实际情况更严重的问题和斗争态度。

为了停止被动反应,你可以开始积极主动。矛盾的是,在这个意义上,你能做的较好的事情就是尽可能多地观察你的反应。在某些情况下,什么情绪会突然爆发并影响你的判断力?当事情没有按照你的计划进行时,你会怎么做?你看得越清晰,你就越诚实,你的反应就越不自动,你对情况和人的反应就越积极有效。

你也可以试着想象事情在未来可能发生的不同情景。什么是对的,什么是错的,这样你就可以提前预测和计划你的行动。然而,预测未来是很困难的,这就是为什么我总是强调先从你自己开始的原因。

2.考虑未来,现在就行动

与上述观点紧密相连的是,虽然你永远无法准确预测未来,但考虑一下未来可能会如何发展总是有用的。你想实现什么目标?你想要什么样的生活环境?可能会出现哪些障碍?你如何才能避免或有效地处理这些障碍?

考虑所有这些问题和任何其他个人问题,你就会为你的行动提供一个很好的基础。

在这个位置上,你可以把所有的注意力集中到现在。考虑未来很重要,但不要生活在那里,因为它并不存在。所有存在的都是现在。你只能处理眼前的事情。专注于照顾它们,一次一件事,你会发现你的整个未来和生活将完美地到位。

3.解决被动的情感方面

正如我们之前在讨论缺乏动力及其对被动性的直接影响时所提到的,你之所以被动很可能是因为你沉浸在故事中,在你采取任何行动之前,你需要被激励。

被动,没有动力,没有灵感,或者其他任何你想在前面加上“不能”的词,通常是一个需要解决的情感问题。对你来说,解决这个问题可能仅仅意味着采取行动,让动力随之而来。也可能是在你想要采取的行动中附加一些情感上有回报的东西(某种款待),但目前来说,它本身并没有情感上的回报。

在你真正走出被动,步入你想要的生活之前,通常会有一些情感上的鸿沟需要被弥合。

结论

希望这篇文章能让你更多地了解被动,它从何而来,如何让你的生活停滞不前,以及如何应对。

正如你所知道的,阅读关于骑自行车的书籍并不能教你如何骑自行车。更隐晦的是,不作为被伪装成行动,因为在内心深处你知道你只是需要去做。

从被动生活到主动生活也是一样的。通过读这篇文章,你应该知道该做什么了,现在就去做吧!

你的新生活在另一边等待着你。

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