易缇秀穿戴式养身 改善微循环状态 从睡眠开始

首页>资讯>内衣>正文 2017-12-11 11:44

睡眠对于人的健康,就像呼吸和心跳一样重要。充足的睡眠,与良好的环境、均衡的饮食、适当的运动,被国际社会公认为健康四大基石,睡眠也是最简单易行,却卓有成效的养生方式!

睡眠这么重要,可是你真的了解过睡眠吗?您和身边的家人,遇到过这样的困扰吗?

情景一:常温或天气稍冷时,全身发凉,缩手缩脚。情景二:熬夜后,气色不好,皮肤干燥,晦暗,等严重的“面子”问题;情景三:处于亚健康状态,出现精神活力、适应能力和反应能力的下降;如果您遇到过类似情况,那有没有提起重视呢?其实这些睡眠前后遇到的问题,都与人体的微循环有着莫大的关系。

因为一旦微循环的功能出现障碍,就会影响血液运行输送营养和能量,并导致失眠、手脚冰冷、皮肤松弛甚至造成心血管疾病等等情形。

  那什么是微循环呢?

微循环是人体的“第二心脏”,也是人体真正的营养血管。

微循环是指微动脉和微静脉之间的血液循环,它是血液与组织细胞进行物质交换的场所,也是人体的基本循环单位,是物质、能量、信息交换的重要途径。所以在医学上把微循环比喻为人体的“第二心脏”!

微循环不仅是输送营养和能量的通道,同时也可以带走对人体有害的乳酸、二氧化碳等代谢废物。人体血管中,微循环血管最细,管壁最薄,血流最慢,只有它才能让氧和二氧化碳、葡萄糖、氨基酸、水、盐及其他营养物质通过,它是人体真正的营养血管。

微循环障碍是如何发生的?

微循环对人体健康如此重要,但由于年龄增长、饮食污染、环境污染、血粘度增加等原因,脂质、胆固醇、甘油三酯、药物和化学残留等沉积在微循环系统中,使毛细血管壁变得不光滑,并产生厚厚一层“水垢”。

同时,血流中的“水垢”挂在微循环壁粗糙的部位,越挂越多,使毛细血管管腔慢慢堵死。有医学专家认为,人体的疾病大多经历:微循环障碍——亚健康——疾病三个阶段。

  改善微循环,从何做起?

科学研究结果表明,人体中各种血管的总长度达10万多公里,其中微血管的长度就占了96558公里,而这些微血管的血管压力、血流流速、血流流量的状况如何与人们所选用的睡眠伴侣关系极大。因为人生中有三分之一的时间是在床上度过的,尽管白天的工作千差万别,晚间总要睡在床上。

白天,人们大部分时间处于站或坐的状态。受地心引力的影响,下肢静脉的血液和淋巴液容易沉积在下肢,血液不能畅快地回流到心脏,而心脏要把血液“泵”到比心脏高得多的头部和上肢、需要承受相当大的负荷。

而只有当人躺到了床上,才是这些器官得以“休养生息”的唯一机会。体内的微循环系统才能充分地发挥本身的重要作用,运输营养和能量,代谢体内垃圾。所以,如果在睡眠中选择合适的睡眠伴侣,提升微循环能量,可以对微循环系统保健以及全身各系统的保健起到事半功倍的作用!

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