易缇秀 说实话这些养足方法我真的一点也不想告诉别人

首页>资讯>内衣 2017-12-15 09:38 内衣频道

很多人在冬季都有手脚冰凉的情况,这时候大多数人就会加衣服来保暖身体,其实,暖身最主要的是先暖脚,接下来就一起来看下,如何暖好你的双脚!脚部的健康和我们自身健康,是有很大关系的,那么脚部的保健有什么好方法呢?

  穿易缇秀经络养生袜

这是冬天最好的选择哦!植入了远红外、负离子、抗菌三大功能。可以改善脚部微循环,促进新陈代谢,抑制脚病致病菌生长,保护脚部的皮肤健康,还兼具防臭吸汗、手感柔软、透气性强,每天N个小时的陪伴,默默的保护你的脚部健康。

  早晨做健脚操

隆冬清晨,天寒地冻,我们不宜在户外冒着风寒进行运动,但是却可以在家里做做健脚操。用力相互摩擦脚掌与每个脚趾头,整个过程5分钟~10分钟。并以同法按摩另一脚,重复10次~20次。可促进脚部血液循环,防止脚部的关节、韧带、筋膜僵硬,从而增强对寒冷袭击的抵御能力。

  白天穿好鞋袜

冬季地面温度低,加上脚掌本来远离心脏,供给的血液相对减少且血流慢,双脚也就自然最易受寒。抵抗力也随之减弱,故保暖应先暖脚。冬季的鞋要比其他季节略微大一些,保持宽松状态,让脚部各关节没有挤压感。鞋袜以透气、柔软、干燥、舒爽的为宜,这样方能收到暖脚的效果。

晚上热水泡脚

俗话说:“睡前泡泡脚,胜过吃补药。”此话是有科学道理的。泡脚的水温为40摄氏度~50摄氏度,水量浸过踝部,直至泡到双脚呈微红色,觉得身上微热,额头似有出汗时为止。之后便可用毛巾擦干双脚。实践证明,坚持冬季睡前用热水泡脚,不仅能预防感冒、咳嗽、腹胀、胃痛等疾患发生。而且对贫血、偏头痛、关节炎、便秘等疾病均有一定效果。

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