完美体态 冬至 如何科学养生也是护胸的好时机?

首页>资讯>内衣>正文 2017-12-21 14:01

在一年的光景中,冬至无疑是养生的最佳节点,阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”。

民间俗语道:“冬至进补,来年打虎”。自古以来,中国就有“冬藏”的养生之道,尤以冬至为“进补”的重要时间节点,此时滋补养藏,对补阳益阴、固本培元有事半功倍的效果。那么冬至该如何养生呢?通过一段小视屏跟各位美粉分享冬至养生的三大原则!

冬至如何科学养生

御寒。冬至是“数九”的开始,冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主,如食用糯米、狗肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物;外出时注意保暖,老人在早晚气温较低时尽量少出门,适度保暖、适量运动。

养藏。冬至后,天气寒冷、阳气伏藏,顺应这一变化,此时养生当注重于“藏”,早睡晚起,勿过度操劳;避免急躁发怒,以免扰动闭藏在内的阳气。补养肾脏十分重要。

补阳。冬至时阴气已达到极盛,阳气开始萌芽。顺应这一趋势,冬至养生亦应适当补养阳气,可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食,注意生活规律,定时开窗换气,常呼吸新鲜空气适当进行室外体育锻炼。

益阴。《内经》有“秋冬养阴”之说,而北方冬季气候一般比较干燥,常有大风天气,因此,滋益阴精也是冬至养生的重要内容。辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙,平时多喝水、多吃水果,卧室内要适当通风并注意保持一定的湿度,预防上呼吸道感染疾病。

  冬至也是护胸的好时机

知道了冬至养生的技巧,你可又知道冬至也是女性朋友护胸的好时机?

冬季是收藏、聚集、合拢、结束的季节,万物都在进行一个贮备准备进入下一个生命周期。机体中无论是正常的细胞或增生的细胞,都在不停地聚集能量,这时也是机体排毒解毒的最佳季节(女性一到秋冬季节乳头颜色会变深,乳晕颗粒会增大就是这个道理)。这时正是我们护理乳房的黄金季节,而冬至更是护胸的最好时机,这个时间段做乳房护理将会得到事半功倍的效果。

所以,在冬天给你的乳房做保养是预防并改善各种乳腺疾病的最佳时期,也是对自己身体健康最好的呵护!而完美体态就是您冬天护胸的最佳伴侣!

完美体态健康护胸2步曲

先排毒。排毒文胸:完美体态特有排毒文胸,超薄透气,自由呼吸,助力乳房顺利排出毒素,为健康护胸奠定夯实的基础;

后滋养。蚕丝文胸:完美体态专利蚕丝杯,罩杯以黄金1:1蚕丝组成。蚕丝属于天然环保、绿色健康的材质,其富含多种人体必需氨基酸以及蛋白质,为排毒后的乳房提供一个健康的滋养空间,为冬季护胸提供有利的滋养环境。

冬至,是养生的好时机,抓住这个节气,结合自身的实际情况科学养生,为自己的身体储蓄充足的能量,让自己的身体保持最佳的状态。

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