易缇秀 春节吃的油腻太多 节后要“清理”血管哦

首页>资讯>内衣>正文 2018-02-24 16:36

过节期间,难免多吃了些高热高脂的食物,过多的营养不能排出体外。除了转化成脂肪形成腰间的肥膘外,还有一部分沉积在血管中,若不及时清理,有可能造成血管堵塞,血液黏稠度增高等危害。

萝卜有养血排垃圾的功效,特别是胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可中和血管中的垃圾。此外,胡萝卜中的维生素A和果胶也能加速血液中汞离子的排出。

玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高,有助于脂肪和胆固醇的正常代谢;新鲜玉米中含有大量的纤维素,也能降低血液中胆固醇的浓度,软化血管,起到预防心血管疾病的作用。

海带作为常见的海产品,含有很多碱性成分,对于体内酸碱平衡有帮助。海带中所含的昆布素和淀粉硫酸脂可以降低血脂,使血中胆固醇含量大大降低。同时,还有防止血栓、抑制动脉粥样硬化的作用。

花生中含有活性很强的白藜芦醇,具有抗氧化和稀释血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂。

洋葱对心血管有多种功效。首先,洋葱中的前列腺素A能降低血压,长期食用可减少血管脆性。其次,洋葱中的类黄酮物质可降低血小板黏性,减少血管栓塞。另外,洋葱中的二烯丙基、二硫化物还有舒张血管的作用。

主动出击,助血管更健康

“清理血管”除了饮食的调理,还需结合适当运动,加速体内新陈代谢,消耗节日摄入过多的热量达到运动减脂的养生效果,同样非常必要。

除此之外,保证充足睡眠,保持愉悦心情,也有助血管功能的自我修复。正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管,平时只开放100—200根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。

想运动-方便、简单、实用的方法是穿戴养生,穿上新加坡易缇秀养生衣,每天穿8小时=在原始森林中慢跑2.5个小时的有氧运动。

可以加速人体血流速度,有效改善人体微循环,促进新陈代谢,使细胞活性化,具有保暖功能,提高穿着部位的温度,改善穿着部分冰凉状况,并且对人体不产生任何毒副作用,如果24小时使用全套保健功能纺织品,更好哦!

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