老人到底该睡多久 才能够更延年益寿!

首页>资讯>家纺>正文 2018-04-27 15:48

小时候,每当睡不着的时候,妈妈都会在枕边陪着我们,给我们唱儿歌、给我们讲故事,搂着妈妈的臂膀,闻着妈妈的味道,幸福地进入梦乡~

老人到底该睡多久 才能够更延年益寿!

现在,我们长大了,再也不用妈妈哄着睡觉,相反,我们开始担心着妈妈的睡眠质量,因为妈妈越来越老了,关于她的睡眠,我们的印象是,睡得少,起的特别早!

老人到底该睡多久 才能够更延年益寿!

最近几年,妈妈圈都流行跳广场舞,每晚不到11点,根本不回家,早上天还未亮,又跑到公园去了~我们惊讶地发现,妈妈每天的睡眠时间真的特少她们真正的睡眠时间竟然不足6个小时!

老人到底该睡多久 才能够更延年益寿!

然而,据健康数据分析,一般成年人的睡眠时间应该在7~8个小时,睡眠时间过少、半睡半醒、无法睡眠等,都是属于睡眠障碍的症状。

老人的睡眠,值得重视,像妈妈这种睡眠障碍,很多老人都有,她们每天只睡三四个小时。,是不是说老人年龄大了后,不用睡那么多觉呢?事实上却并非如此!

老人普遍缺少睡眠

美国睡眠基金会通过数据分析发现,不同年龄段的人的睡眠时间不一样,其中65岁以上老人的睡眠区间在7~8个小时最佳。而在65岁以上的老年人中,仅有12%的老人没有睡眠障碍,那意味着绝大部分的老年人都忍受着睡眠不足的困扰。

老人到底该睡多久 才能够更延年益寿!

老人为什么缺少睡眠

老年缺少睡眠主要受生理因素和心理因素影响。包括以下三个原因:身体器官老化,机体功能和免疫能力下降;受精神疾病、躯体疾病等因素影响;负面的心理影响,比如缺少家人的关心、疾病引起的消极心态等。

老人到底该睡多久 才能够更延年益寿!

如何应对老人睡眠障碍

过少的睡眠对老人的伤害非常大,合理的睡眠才能让老人心情愉悦、身体健康、延年益寿。建议通过以下几种方式为老人带来更好的睡眠:平时多关心老人,多抽点时间陪她聊天,让老人感受到家人的温暖。老人生病时,一定要及时治疗,并帮老人树立积极乐观的心态。

注意老人的饮食习惯,多为她准备健康的、养生的食物。舒适的睡眠条件,老人的房间空气要好,床品选择也很重要。老人的睡眠时间少,但她们对睡眠的需求,真的不少,“易缇秀能量床品九件套”,具有远红外、负离子、抗菌功能,旨在调节和改善机体功能。

老人到底该睡多久 才能够更延年益寿!

老人到底该睡多久 才能够更延年益寿!

理由一:易缇秀能量床品九件套,具有远红外、负离子功能,加速人体体表流血速度,改善人体体表微循环,促进新陈代谢。

老人到底该睡多久 才能够更延年益寿!

理由二:易缇秀能量床品九件套,具有抗菌功能,能抑制体表”金黄色葡萄球菌”、”大肠杆菌”等致病菌生长,保护体表皮肤健康。

老人到底该睡多久 才能够更延年益寿!

理由三:用草木染的布料,色彩朴实素雅;艾叶的材料,让皮肤更加舒适,竹纤维面料,具有防螨虫功能。

老人到底该睡多久 才能够更延年益寿!

理由四:采用100支精梳棉面料,不易起球,较好的吸湿性、透气性、保暖性,让面料摸起来更加滑爽。善心无大小,行善需及时,感恩父母,善待长辈,想给家人更好的睡眠质量,从“易缇秀能量床品九件套”开始。

进入易缇秀品牌中心>>
品牌服装网版权与免责声明:

①本网原创文章仅代表作者本人观点,不代表本网立场,未经本网书面允许禁止转载

②转载其他媒体稿件只为传播更多信息,本网不承担稿件侵权行为与连带责任。

③文章中的内容或图片如有不良/侵权信息,请立即联系我们。

电话:0755-88839690 QQ:1256776588

我们为您推荐了: