生命真的在于运动 生命若不息 运动便不止  

首页>资讯>本网动态>正文 2018-05-31 11:50

“生命不息,运动不止”源于“生命不息,奋斗不止”,更早应该源于孔子的“生无所息”,警示着人们不应浪费生命,应该努力施展抱负。

随着“全民运动风”在全球范围推广,让“生命不息,运动不止”更为人所知。但,即使生命在于运动的理念早已为人所知,大部分人依旧没有真正地去实践,总可以找到诸多不运动或没时间运动的理由。

记得在朋友圈上看到这样的一段话:木讷的大象,心率每分钟40次,寿命80年;陆上速度第一的猎豹,寿命却只有20年;乌龟的心率10,寿命百年以上;而迅捷的老鼠,每分钟的心率900次,寿命却只有2年。

是啊,当你以为人的一辈子,心跳次数是有限度的,达到了一定次数的心跳,生命也就到头了;当你意识到生命可能会被运动给提前透支光,就忍不住开始怀疑,生命真的在于运动吗?!

不,生命并不是以心跳来计量的,而是以健康为度量的!生命真的在于运动!

你知道吗?!据世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万。注意:不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。此外,如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好,导致智力稍微低下。

你知道吗?!近年来,由于运动不足,高血压、糖尿病等一般成年人才会得的慢性病出现低龄化的趋势,开始"盯"上了青少年。

你知道吗?!运动可以延年益寿。有一项持续30年的研究显示,不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大31%,原因主要在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。

你知道吗?!运动可以改善神经系统的功能。人的活动是在神经系统支配下的协调活动,坚持锻炼的人尤其是中老年人,常表现为肌体灵活、耳聪目明、精力充沛,这正是神经系统功能健壮的表现。

你知道吗?!运动可以控制体重与改变体形,运动可以提高消化系统的功能,运动可以改善呼吸系统的功能,运动可以预防心血管病,运动可以调节人体紧张情绪,运动可以增进身体健康......

如果这些你都知道,那么就不要再给自己的不运动找理由了,因为你可以多利用楼梯,少乘电梯;可以多争取机会走路或骑车,少乘汽车;可以在看电视时,在广告时间做一些伸展运动.......请记住,生命若不息,运动便不止!

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