8个“坏习惯”会加重体内湿气 对身体伤害特别大

首页>资讯>内衣>正文 2018-08-06 14:18

夏季潮湿闷热,容易导致人体湿热。如果感觉口干口苦,嗜睡疲惫,肚子不舒服,身体不利索——说明湿气重啦,看看你是不是有这八个坏习惯:

一、总是睡不醒

从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状。睡好觉,也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

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二、口味特别重

肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。

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三、喜欢吃冷食

中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。因此不宜过量食用,烹调时加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

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四、喜欢喝酒,这是加重“湿毒”的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒浇愁。

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五、不喜欢锻炼

运动少的人,常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,身体还可能出现疾病。适当运动,如跑步、健走、游泳等,可促进身体器官协调运作,加速“排湿”。

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六、长时间久坐

久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重乏力、失眠、记忆力下降等,还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

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七、喜欢吹空调

过于贪凉容易损伤人体阳气,让湿邪侵入身体。建议大家在夏天洗澡时要注意关闭空调,洗澡水别太凉,洗头后要及时吹干。

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八、房间不通风

一些生活细节,也会导致周围环境和身体里的湿气加重。比如,喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。建议大家平时要适当开窗透气,特别是房间内潮气重时。

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拒“湿”小妙招8个“坏习惯”会加重体内湿气 对身体伤害特别大

一、饮食清淡

多吃清淡食物和蔬菜水果,少吃肥甘厚味及辛辣食物,特别是远离烧烤食物;少吃甜食;少饮酒;补充蛋白质和少量的瘦肉;多吃些有祛除湿气作用的食物,如薏米、红薯、土豆、山药、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、白扁豆、赤小豆。

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二、运动出汗。要想去湿气,还要动起来。运动出汗是很好的去湿气的方法。体弱、有慢性病的人,要量力而行。

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三、保持室内干燥,家里如果太潮湿,可以买来吸潮袋、吸潮盒甚至除湿机,也可打开空调的除湿功能,保持室内干燥。

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四、穿易缇秀养生衣

易缇秀养生衣虽然没有直接排出体内湿气的功效,但是它可以加速人体体表血流速度,改善微循环,促进新陈代谢,有效地辅助排出体内湿气。

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易缇秀养生衣里面植入远红外、负离子、抗菌三大功能,它对于改善和调节人体的机能很有帮助,并且不产生任何毒副作用。

远红外:具有保暖功能,提高穿着部位的温度,如改善手脚冰凉状况,加快人体体表血流速度,改善人体体表微循环,促进新陈代谢;

负离子:具有活化细胞,消除疲劳,改善人体微循环;抗菌:能抑制体表“金黄色葡萄球菌”、“大肠杆菌”等致病菌生长,保护体表皮肤健康。

易缇秀所有产品都符合国家保健纺织品生产标准,获得中国保健协会保健功能纺织品达标认证。

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同时,易缇秀荣获第七届中国保健品十大公信力品牌和第七届中国保健品公信力产品。

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温馨提示:经国家认定的检测机构检测和中国保健协会组织的专家评审,本产品符合《保健功能纺织品CAS 115-2005》及CAS115.2-2013《保健纺织品功能要求负离子》协会标准,具有远红外,抗菌,负离子的保健功能。

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