GORE-TEX戈尔特斯:下雨天 也要“燥”跑不误!

首页>资讯>鞋帽 2020-07-24 11:37

夏季动辄上35度的高温天气,对大多数户外运动爱好者来说都是一大挑战。此时若遇到雨天,则可谓是“喜大普奔”,因为我们终于可以趁着下雨降温,去过把难得的户外瘾。

细雨绵绵,空气微甜,迎风而奔跑,小雨珠打在脸上的那种畅爽感难以言喻。但其实雨中跑步可并不简单,湿滑的路面、昏暗的光线,还有停雨后湿热的“桑拿天”,都是对你的考验!

万事有备无患,雨天想要“燥”跑不误,做好充足的准备才是硬道理。一个安全、舒适、愉悦的雨跑体验,你需要Get这些要点!

运动安全始终首一

雨天户外跑不比晴天,环境上的限制和各方面的要求都相对提高了些许。我们既要注意安全防护,确保身体健康不受损害,又要保证运动过程中的舒适感。

那么雨季户外跑该做哪些准备,才能有效提高舒适感和安全性呢?下方一波“干货”即将来袭,快拿小本本记起来吧!

路线-熟悉避险

下雨天视野朦胧,建议跑步时选择自己熟悉的场所,或是在视野和光线都较好的路段进行,并穿上亮色的衣服鞋子,避免事故发生。如果选择新线路,一定提前计划好跑步路线,避免潜在的积水路段。大雨前后应尽量避免山地户外跑,防止山体滑坡的危险。

衣物-舒适排汗

雨季空气湿度重,运动紧身衣的速干功能可以极大化吸汗并对湿气进行排除,应避免穿摩擦系数大的麻织、纯棉衣物。而对于外套则应选择可防水、防风类的,抵御雨水,让运动过程更舒适。

雨天路面湿滑,泥泞水坑多,鞋子的选择尤为重要,应穿着防水、防滑等机能性强的鞋子。

热身-必不可少

雨水天气气温较低,跑步前一定做好拉伸或其他热身运动,可以在极大程度上避免肌肉拉伤;如果不进行热身运动便直接跑入湿凉的雨水中,有非常大的风险造成肌肉痉挛。

补水-切勿忽视

雨天气温通常稍低,且汗水和雨水混合无法明显感受到身体水分流失,因此很容易忽视补水。运动者可随身携带运动运料和少量盐丸,以起到及时补充水分和电解质的作用。此外,补水应遵循积极主动和少量多次的原则。

身体-干燥保温

户外淋雨常伴有风,身体表层皮肤温度下降快,很容易导致受凉的情况,免疫力也就随之降低,病菌易趁虚而入引起感冒。因此,跑步结束后应及时擦干身体上的汗和雨水,保持身体干燥和温暖。

设备-恰当使用

很多跑者习惯随身携带手机,方便刷跑步数据,请务必在保证自身及同伴安全的状态下进行查看;

此外,在使用运动耳机时,建议调小音量或开启“环境声”模式,这样可以更好注意到周边的异动,保证人身安全。若担心手机等电子设备受潮的话,带上一个塑料隔水袋便是很好的选择。

有“备”才能无患

户外运动安全小知识已到位,但别着急跑,最重要的跑步装备还未登场。雨天跑步,最担心的就是雨水侵袭,身体淋湿不仅会极大影响跑步质量,更可能导致伤风感冒,因此鞋服装备的防水透气性就显得尤为重要!

防水跑服-拒绝狼狈

夏季总是风雨无常,户外跑步,最需要注意的就是不要让自己被淋湿,并且做到有效保暖。户外跑服讲究轻便、灵活,在具有防水防风的功能同时,能够兼顾保暖,透气才是上上之选。

跑步配件-小材有大用

如果需要佩戴眼镜,则需要注意在下雨的状态下,非常容易造成镜面凝水或是起雾。即使佩戴隐形眼镜,雨水进入眼睛也有引起炎症的风险。

大家可以选择佩戴有帽檐的帽子或带帽子的防水冲锋衣,在一定程度上可以起到挡雨的作用,此外一些有排汗槽的运动眼镜也可以起到快速排水的效果。

轻便跑鞋-防水透气不可缺

雨天鞋子进水几乎是所有跑者的痛,因为为了保证轻便和透气性,当前市面上多数的主流公路跑鞋都不具备防水功能。其实不必是跑步,即便在日常中,鞋袜全湿的难受程度也足够令人抓狂。

针对袜子,我们可以选择有烯烃纤维或竹纤维成分的袜子,不仅质地柔软、排汗性也更好。而对于防水跑鞋,则有更多学问和讲究,选好鞋可起到如虎添翼之效。

Salomon徒步鞋X ULTRA 3 WIDE GTX,采用GORE-TEX技术独有的微孔结构阻隔雨水侵入,同时具备高效透气性让双足畅快呼吸。“型”走山间或是奔跑在街头,都能不“湿”风度,尽管去潮!

HokaOneOne霍伽 飞速羚羊4 GTX系列,凭借GORE-TEX防水技术确保双足在各种环境中保持干爽。无论是细雨霏霏的泥泞小路,还是大雨后的湿滑公路,都可轻松跑起,享受夏季雨跑乐趣。

KAILAS FUGA PRO飞翼跑山鞋,采用GORE-TEX科技,更轻、更透气、也更稳定。鞋帮内外无缝立体拼接设计,让双脚得到舒适包裹,即使在雨水天气也能干燥舒适不紧绷。兼备耐磨与防滑,雨天越野登山,应对自如。

编辑:Echo   来源:GORE-TEX戈尔特斯

品牌服装网版权与免责声明:

① 本网原创文章仅代表作者本人观点,不代表本网立场,未经本网书面允许禁止转载。

② 转载其他媒体稿件只为传播更多信息,本网不承担稿件侵权行为与连带责任。

③ 文章中的内容或图片如有不良/侵权信息,请立即联系我们。电话:0755-88839690 QQ:1256776588

名品乐购FASHIONABLE
  • 唐雅阁女装
  • 子容女装
  • 猫人内衣
  • 梧桐本色内衣
  • 春美多女装
  • 金蝶茜妮女装
  • 描刻(miaoke)女装
  • SASLAX莎斯莱思女装
  • 查看更多>>
我们为您推荐了:

首页


搜索


分类


品牌


资讯