绯格贝缇产后修复上篇 产后问题你解决了吗

首页>资讯>内衣 2021-10-21 11:18 内衣品牌

时光荏苒,面庞终究会老去,唯有优美得体的仪态永远不会落幕。浅笑盈盈,自是一番仪态万千。

很多妈妈会烦恼自己的产后身材就一直没有恢复过来,还有一些新手孕妈妈也在为以后的身材恢复而担忧,那么今天绯格贝缇就来跟大家讲讲如何做好产后恢复。

产后会出现的问题:

01为什么乳房会干瘪下垂?

妊娠后乳房荷尔蒙水平发生了变化。

在生完宝宝之后,女性乳房的荷尔蒙分泌量会随之增多,使得乳房变得更大。不过在生完宝宝后,女性身体里面的荷尔蒙量却出现了降低,这样变大的乳房表皮就会出现下垂或者松垮等现象。

哺乳期喂养姿势不正确。

在给宝宝喂奶的时候,通常采取坐位的方式,而且身体要放松,保持舒适的状态。一旦喂养姿势不正确,长期下去就可能引起乳房的变形。

解决方案

一.哺乳期正确喂奶。

在哺乳期给宝宝喂奶的时候,一定要注意两只乳房间隔着来喂养。不要让宝宝总是只吃一个乳房,否则两个乳房就可能出现不对称,出现变形下垂。

二.断乳后立即穿着调整内衣。

哺乳期之后,立刻挑选调整内衣穿着,一旦不戴的话,可能增大的乳房会出现更明显的变形下垂。结合女性乳房结构,针对性改善问题胸型。

02为什么会出现大肚腩?

产后的“大肚子”,除了脂肪堆积,腹直肌分离是主要原因。

腹直肌,就是我们常说的“8块腹肌”。而腹直肌分离,让8块腹肌变成了“4+4块”。腹直肌分离后,我们的腹部会变得无力,也就会导致常见的腰部酸痛痛问题。怀孕期间,因为腹部重量增加,会压迫使骨盆被迫翻转,发生前倾。为了达到身体的平衡,腰椎也会后凸,从而引发背部酸痛。

解决方案

一.产后运动激活腹部核心及腹横肌。

1.起始位,仰卧在瑜伽垫上,腰椎贴地面。同时屈腿支撑,脚后跟略靠向臀部。2、双手握拳,微曲于腹部之上。腹部带动背部起身卷腹。3、动作全程保持腰腹收紧,感受到腹部发力为正确动作。4、每次15个为1组,共计3组。

二.穿着塑型衣协助闭合腹直肌。

选择强度较大的塑型衣闭合腹横肌,有效抚平肚腩,改善肚子突出问题。与此同时,还可以协助支撑腰腹部,从而改善腰酸背痛的情况。

绯格贝缇产后修复上篇 产后问题你解决了吗

结合人体工程学,有效牵引腰背部,正确引导脂肪走向,华清腰姿甲,向地心引力说NO,前胸U型领弹力设计,避免压迫胸腔。强力托胸,改善下垂,拒绝地心引力。

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至于【如何改善产后骨盆变形问题】由于篇幅较长咱们下期详细聊。

编辑:刘莺   来源:绯格贝缇

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